How to Stop Overthinking: 30 Days to Letting Go of Control, Breaking the Overthinking Habit, and Making Better Decisions
Langue : anglais
Edité par Daniel J. Martin, 2026
- Livre relié
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 29,38
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9789908835341
- Titre
- How to Stop Overthinking: 30 Days to Letting Go of Control, Breaking the Overthinking Habit, and Making Better Decisions
- Auteur
- Martin, Daniel J.
- Éditeur
- Daniel J. Martin
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 9908835343
- ISBN à 13 chiffres
- 9789908835341
Does your mind ever rest?
Do you find it hard to stop going over everything, even when you know it leads nowhere? Would you like, once and for all, to break free from your own thoughts and take back control of your life?
Discover the 30-day method to quiet your mind, stop negative thinking and let go of what you can’t control.
If you’re reading these lines, you’re probably someone who turns every decision over a thousand times, relives past mistakes or anticipates future disasters. You’re not alone… but staying stuck in that loop can steal the peace, the time and the opportunities you deserve.
When your mind becomes a cage, overthinking doesn’t just drain your energy: it gets in the way of your happiness, your relationships and your dreams.
The good news is that you can break this cycle. This book will show you how.
With a direct, clear approach full of practical exercises, How to Stop Overthinking takes you step by step, one day at a time, so that you can:
- Recognize the hidden patterns of overthinking and put the brakes on rumination before it drags you down.
- Learn grounding, mindfulness and cognitive restructuring techniques to stop negative thinking and take back control.
- Understand the think–feel–act triangle, so fear and doubt no longer paralyze you.
- Trust your decisions, act without waiting for perfection and stop expecting the worst.
- Put into practice strategies that change the way you think: one idea and one Exercise of the Day, for 30 days.
You’ll also discover:
- How to spot the warning signs of a “mental hurricane” and stop it before it sweeps you away.
- How to break the overthinking habit, and the worry habit that feeds it, and see your problems realistically.
- What is truly within your control, and how to let go of control over everything else.
- The art of acting now, even with uncertainty, to make better decisions and build the self-confidence to live more lightly.
This book is for you if:
- You weigh the pros and cons of everything and still can’t decide.
- You make a decision and then go back on it.
- Your worries show up the moment you go to bed or wake up.
- You’re a perfectionist who keeps putting things off.
It isn’t a journal to fill in or a clinical manual. It’s 30 days, each with one idea and one exercise, most of which you can do in your head.
Stop worrying about what you did, what you should have done or what you’ll have to do. Start living in the moment.
Get yours today and take your life back.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 2,67 | EUR 15,16 |
Modes de paiement
Description de la boutique
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
FL, Etats-Unis
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.