Strength Training for Football

Langue : anglais

Edité par Human Kinetics Publishers, 2019

1492571423 / 9781492571421

Série : Livre 1 sur 6 - Strength Training for Sport

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Absolute strength. Sharp acceleration. Explosive power. The modern era of football demands that athletes in all positions are exposed to quality strength training programs that translate strength gains into better performance on the field and limit athlete vulnerability to injury.Developed with the expertise of the National Strength and Conditioning Association (NSCA), Strength Training for Football shows you how to design resistance training programs that will help athletes excel on the field. The book will help you understand the specific physical demands of the six groups of positions-offensive and defensive linemen; tight ends, fullbacks, and linebackers; wide receivers and running backs; defensive backs; quarterbacks; and kickers and punters. You will also find the following: 11 testing protocols for measuring and assessing athletes' strength, power, speed, agility, endurance, and anaerobic capacity11 total body exercises with 14 variations20 lower body exercises with 13 variations23 upper body exercises with 29 variations15 core exercises with 35 variations115 sample programs-90 of which are position-specific-for off-season, preseason, in-season, and postseason resistance training Each resistance training exercise consists of a series of photos and a detailed list of primary muscles trained, beginning position and movement phases, breathing guidelines, modifications and variations, and coaching tips to guide you in selecting the right exercises for a program. You'll also learn how to structure those programs based on the goals and length of each season and for each position.Backed by the NSCA and the knowledge and experience of successful high school, college, and professional football strength and conditioning professionals, Strength Training for Football is the authoritative guide for creating football-specific resistance training programs to help your athletes optimize their strength and successfully transfer that strength to the field.Earn continuing education credits/units! A continuing education course and exam that uses this book is also available. It may be purchased separately or as part of a package that includes all the course materials and exam.…

N° de réf. du vendeur 9781492571421

Titre
Strength Training for Football
Auteur
Darren Krein
Éditeur
Human Kinetics Publishers
Année de publication
2019
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1492571423
ISBN à 13 chiffres
9781492571421
Poids de l'article
691 grammes
Dimensions
252x181x22 mm
Série
Livre 1 sur 6: Strength Training for Sport

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