Strength Training Workouts for Seniors: 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and . After 60 (Strength Training for Seniors)
Langue : anglais
Edité par Baz Thompson, 2022
- Livre relié
- Neuf

Vendeur : Georgia Book Company, CHICKAMAUGA, GA, Etats-UnisGeorgia Book Company
Vendeur AbeBooks depuis 17 septembre 2009
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N° de réf. du vendeur 261004032
- Titre
- Strength Training Workouts for Seniors: 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and . After 60 (Strength Training for Seniors)
- Auteur
- Thompson, Baz; Lynch, Britney
- Éditeur
- Baz Thompson
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- New
- Reliure
- hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1990404278
- ISBN à 13 chiffres
- 9781990404276
- Poids de l'article
- 20 onces
- Dimensions
- 8x0x11
- Série
- Livre 3 sur 10: Strength Training for Seniors
Falls are the leading cause of injuries in seniors — Protect yourself or your elderly loved ones!
Strength Training Workouts for Seniors Includes 2 Books:
- STRETCHING EXERCISES FOR SENIORS
- BALANCE EXERCISES FOR SENIORS
STRETCHING EXERCISES FOR SENIORS
Inside Stretching Exercises for Seniors, discover:
- How stretching can help us feel younger than our chronological age
- Why stretching is absolutely essential for our joints, ligaments, and tendons
- Exercises to increase functional mobility in the hip flexors, hamstrings, calves, and quadriceps
- Ways to release tension in the neck, shoulders, and lower back
- Morning stretches to release tension and wake up your body
- Movements to warm up your muscles for exercise, biking, or gardening
- Post-activity cooldowns to make your limbs more supple and flexible
- Evening stretching routines to wind down and decompress before bedtime
- Targeted stretches to make the hands, feet, fingers, toes, wrists, and ankles healthier than ever
- Detailed explanations and illustrations, with modifications for stiff, tight muscles
BALANCE EXERCISES FOR SENIORS
In this insightful and practical guide, you will:
- Learn all about balance-strengthening exercises, from misconceptions to advantages
- Deep dive into all the fall risk factors so that you can avoid them before they cause issues
- Test your balance eon a regular basis and adopt 4 crucial ways that you can prevent falls
- Get into the targeted balance-strengthening exercises, including seated, standing, and walking
- Explore all the crucial fall risk factors so you can efficiently avoid them from the get-go
- Make the most out of this comprehensive guide using step-by-step instructions
- Strengthen your core and ensure that your body has enough support and proper posture
- Improve your balance using expert-approved practices that reduce dizziness-related issues
and… MUCH, MUCH MORE!
You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively. What sets Strength Training Workouts for Seniors apart is that not only does it provide practical, straightforward information, it also offers clear illustrations on the HOWs of boosting balance in order to stay safe, healthy, and mobile! When you start stretching on a regular basis, you’ll wonder why you didn’t start sooner!
Don’t wait a second longer. Protect yourself and your loved ones, loosen up your body, improve your health, and feel younger than ever. Scroll up, Click on “Buy Now with 1-Click”, and Grab a Copy Today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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CHICKAMAUGA, GA, Etats-Unis
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Spécialité
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Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à Georgia Book Company, CHICKAMAUGA, Georgia, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
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