Stress to Joy: Your Proven Toolkit to Restore Peace of Mind in Minutes
Langue : anglais
Edité par Bridge Books LLC, 2018
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : World of Books Inc, Montgomery, IL, Etats-UnisWorld of Books Inc
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Stressed, Worried, and Overwhelmed? While stress is natural, in our modern world it has reached an unnatural level. Searching for answers on how to cope with stress can leave you flooded with conflicting information. It's stressful even trying to figure out how to manage stress Dr. Rozina has distilled two decades of learning and experience into this practical guide so you can get the most simple and effective ways to minimize stress and maximize joy. This book reveals real world case studies of individuals who went from stressed out to finding joy they never thought was possible. Inside you'll learn how to: Reap the benefits of meditation without having to sit still and do nothing. Let go of worrying by using Cross Road Technique. Start laughing about hurtful words said to you through the Camel Face Technique. Get yourself some sleep by using the Floating Bubble Technique. Avoid emotional eating by using the Self Dialogue Journal. And more Stress to joy takes proven strategies for addressing the root cause of stress and makes them extremely practical for even the busiest person. - Derek Doepker, Bestselling Author of The Healthy Habit Revolution About The Author Dr. Rozina Lakhani, a psychiatrist and mother of two, is a provider at Shifa Health, a medical director at Residence XI, and a clinical professor at the University of Washington. She has helped thousands of people who suffer from stress, live healthier and happier lives. This book is her next step in serving a wider audience to live stress free.…
N° de réf. du vendeur CIN099840070XG
- Titre
- Stress to Joy: Your Proven Toolkit to Restore Peace of Mind in Minutes
- Auteur
- Rozina Lakhani
- Éditeur
- Bridge Books LLC
- Année de publication
- 2018
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 099840070X
- ISBN à 13 chiffres
- 9780998400709
- Série
- Livre 2 sur 2: Brain Optimization Method Series
Discover how to reduce stress and live a happier, healthier life.
Stress causes irritability, physical pain, relationship conflicts, racing thoughts and sleepless nights. Psychiatrist Rozina Lakhani has helped thousands of patients lower stress and experience more joy. In Stress to Joy, she reveals simple and effective steps you can take to reduce stress and achieve a happier and more fulfilling life. Inside Stress to Joy you’ll discover proven techniques to:
- Convert stress into resilience
- Quiet your overactive mind so you can get more restorative sleep
- Avoid stress-driven over eating
- Change hurtful thoughts to helpful thoughts
- Calm your mind and reduce anxiety
- Develop simple habits that build lasting happiness no matter what is happening in your life
Start your journey to a less stressful life today!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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