Stress Management Techniques for the Chronically Stressed
Langue : anglais
Edité par No BS Spiritual, 2018
- Livre broché
- Neuf

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N° de réf. du vendeur zk1970119322
- Titre
- Stress Management Techniques for the Chronically Stressed
- Auteur
- Michael R. Clarke
- Éditeur
- No BS Spiritual
- Année de publication
- 2018
- État de l'article
- Brand New
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1970119322
- ISBN à 13 chiffres
- 9781970119329
Are you too stressed-out to learn how to manage stress?
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- "Oh Stress, You Diabolical Bastard!" - In this chapter we'll go over what stress actually does to the body -- it's far more physical than you think -- and break down a foundational strategy for how to conquer it.
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- "How to Get a Good Night's Sleep (Even If You're anInsomniac)" - We all know getting adquate amounts of sleep might be the most powerful stress management technique of all.But we'll go beyond the platitudes and show you how to(actually) sleep -- no matter what's plaguing your mind.
- "How to Make a Living (Without Losing Your Frickin' Mind)"- All the mantras and burning incense don't hold a candle to the power of stress at work. In this section we go over the shortcuts and strategies people in the most stressful and demanding jobs use to stay above and out of the fray.
- "How to Make Home a Stress-Free Sanctuary of Semi-Wonderfulness"- Home is where the heart is. It's also where some of ourbiggest stressors come from. In this chapter I'll show you how to establish a peaceful setting, even in the midst of chaos.
And each chapter includes easy-to-follow action steps to help youboost your stress management mastery. (And you won't even have to attend a single $2,000 weekend seminar in a hotel conference room.)
So, give Stress Management Techniques for the Chronically-Stressed - How to Manage Stress (No Matter What the #$%@ Comes Your Waya try.
Might be just the thing to live that semi-peaceful, moderately-content life you've always dreamed of.
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