Stress Relief Through Mindfulness (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Evidence Based Stress Management, 2025

1764236939 / 9781764236935

Série : Livre 1 sur 1 - Managing Stress Series

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Paperback. Stress Relief Through Mindfulness: Proven Methods Backed by Research is a practical, science-based guide to managing stress through mindfulness. Drawing from cutting-edge research in neuroscience, psychology, and medicine, this book explores how techniques like breath awareness, body scanning, and mindful movement can positively influence brain function, hormonal balance, and emotional regulation. Whether you're new to mindfulness or a seasoned practitioner, you'll discover actionable strategies to lower cortisol levels naturally, enhance cognitive flexibility, and build lasting resilience. This book bridges ancient contemplative wisdom with modern scientific evidence - making mindfulness both accessible and effective. Written by Cameron Dunk, a finance professional with a strong research background and personal experience living with Functional Dyspepsia - a chronic digestive condition often linked to stress - this book was born out of a need to separate pseudoscience from proven methods. Cameron's journey through chronic stress led him to uncover what truly works - and now he shares those insights to help others improve their quality of life using tools grounded in real science. Check out our website for specials and our free weekly blog. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781764236935

Titre
Stress Relief Through Mindfulness (Paperback)
Auteur
Cameron Dunk
Éditeur
Evidence Based Stress Management
Année de publication
2025
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1764236939
ISBN à 13 chiffres
9781764236935
Série
Livre 1 sur 1: Managing Stress Series

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