Stressaholic : 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress

Heidi Hanna

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Langue : anglais

Edité par Wiley Jan 2014, 2014

1118766024 / 9781118766026

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Neuware - A guidebook for the journey from exhaustion to enlightenmentChronic multitasking and ever-increasing demands on our time and energy have caused a neurochemically-based dependence on sources of stress and stimulation to provide fuel for our chaotic lifestyles. While this may boost performance in the short-term, studies have consistently shown that when stress hormones are elevated over time they create the worst form of internal wear and tear; decreasing productivity, wasting time, and even killing brain cells. As a result, modern society is tired and wired, suffering from physical exhaustion while mentally amped up, and unable to get adequate rest.Stress in and of itself is not bad, and is actually utilized for growth when balanced with adequate recovery. The solution to stress addiction is to build in and prioritize optimal rest and relaxation on a holistic level--body, mind, and spirit--in order to consistently recharge and create a more resilient operating system.Stressaholic shows you how to win the war on stress without limiting progress by creating an optimal performance pulse of stress and recovery for life.\* Explains the impact of chronic stress on the human operating system; body, mind, and spirit\* Shows how a simple shift in mindset can dramatically alter physiological responses to stress\* Reveals simple techniques for altering daily stress patterns to improve natural rhythms, creating a personalized performance pulseWith easy to implement tips and real-world examples of people and organizations that have turned stress into sustainable drive, Stressaholic will guide you on your journey from exhaustion to enlightenment.…

N° de réf. du vendeur 9781118766026

Titre
Stressaholic : 5 Steps to Transform Your Relationship with Stress
Auteur
Heidi Hanna
Éditeur
Wiley Jan 2014
Année de publication
2014
État de l'article
Neu
Reliure
Buch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1118766024
ISBN à 13 chiffres
9781118766026
Poids de l'article
509 grammes
Dimensions
235x157x17 mm

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