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Vendeur : The Castle Bookshop, Castlebar, Mayo, IrlandeThe Castle Bookshop
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- Titre
- The Switch
- Auteur
- Amanda Byram
- Éditeur
- Gill Books
- Année de publication
- 2020
- État de l'article
- New
- Reliure
- Hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0717189368
- ISBN à 13 chiffres
- 9780717189366
'A phenomenal book full of wisdom, practical advice and humour to change your life for the better' Fearne Cotton – Broadcaster, bestselling author and mental health champion
'What a personal, thorough and beautiful book from an energetic and insightful writer. Very accessible and funny.' Russell Brand – Author, broadcaster, actor, podcaster, columnist and mental health & drug rehabilitation activist
At 47, Amanda Byram is in the shape of her life, both mentally and physically, but for over two decades she was trapped in a cycle of yo-yo dieting and self-criticism, convinced that unless she was perfect she wouldn’t be happy or worthy. By the time she reached her 40th birthday, she was mentally and physically exhausted … something had to change.
The Switch is a distillation of all the simple and life-changing techniques, tips and tricks she used to get herself off the perfection treadmill once and for all. She shares how to silence the critical internal voices that hold us back, and how to ditch diets for good and eat and exercise in a way that will give you power, not problems.
Switch to a balanced lifestyle where food, fitness, family, friends and self-care are all in sync and discover the happiest and healthiest version of yourself – a life-changing guide for a lean and serene future!
'Amanda is a master of emotional reinvention. Using her own experiences and Switch method she has helped, guided and supported both those very close to her and those she has never even met. Amanda has never been afraid to break down the stigmas of mental health, using her generosity, honesty and wit.' Gok Wan – Broadcaster and mental health ambassador
'The Switch is a powerful reminder that being kind to yourself is the first step toward improving your health, both mental and physical. Thorough, thought-provoking, and immensely helpful for anyone who wants to make a positive change in their life – not just their body. I loved it!' Sarah Knight – Bestselling author of the No F*cks Given Guides
'For anyone serious about making the switch to a healthier mind and body, this book is an absolute gem. It’s packed full of wisdom, insight and clinically evidenced guidance. Definitely a lifetime companion.' Owen O’Kane – Bestselling self-help author and psychotherapist
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Amanda Byram is a world-famous television presenter who began her TV career co-hosting Ireland’s first ever breakfast show, Ireland AM. Her career in broadcasting has spanned over two decades, including shows such as The Big Breakfast, Total Wipeout, The Swan, Dancing with The Stars and Food Unwrapped. She is the CEO and owner of sportswear brand Body By Byram. Amanda has also found time to qualify as a Level 3 Personal Trainer and extensively study both nutrition coaching and Neuro Linguistic Programming techniques.
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Castlebar, Mayo, Irlande
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A Family run bookshop based in Co. Mayo, Ireland. Stocking a wide range of books on Co. Mayo and Irish History, as well as some general titles. Shipping will be sent the day after the order has been placed. All books listed are stocked in our shop on Castle St., Castlebar, Co. Mayo
Spécialité
Local and Irish HistoryProfil professionnel du vendeur
Castle Book and Card Centre Limited
11 Garryduff Drive
Castlebar, IE Irlande F23 TR52
Conditions de vente
Welcome to mayobooks a website specialising in books written about the beautiful county of Mayo and books written by local authors from Co. Mayo. We currently have a large range of titles in stock and we are updating and broadening our catalogue on a regular basis.Mayobooks.ie is operated from the The Castle Book and Card Centre on Castle Street in Castlebar, Co. Mayo. The Castle Bookshop has been in Castlebar for the past 30 years, providing a platform for books about Mayo.
We also stock a wide range of Irish History books, books about Ireland as well as some general titles
Please do not hesitate to contact us if you have any questions or queries that are not dealt with on the website.You can also e mail the shop at castlebooks@eircom.net or feel free to call us on 00353(0) 94 902 4422. We stock a large range of books and we would be delighted to source any books that are not listed on this site.
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