TDAH: de la lucha a la estrategia / ADHD: From Struggle to Strategy (Paperback)
Langue : espagnol
Edité par Penguin Random House Grupo Editorial, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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Paperback. Juncal Sevilla es psiquiatra especialista en TDAH y te ofrece en este libro todas las claves para manejar mejor tu vida e interactuar con tu mundo sin miedo y con herramientas.TienesDosAlternativasHoyLa primera es frustrarte por no encajar en un mundo que esta disenado para personas neurotipicas. La segunda es leer este libro y olvidarte de la culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionan de manera diferente a la norma social establecida, creer que te ira bien haciendo las cosas como el resto es un error.Este libro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que haya convivido con la incomprension y el agotamiento de intentar encajar, ya que plantea una premisa liberadora: el problema nunca has sido tu, sino las herramientas que te han obligado a usar. Tu mente no esta rota, solo necesita sus propias reglas.A traves de un enfoque sanador, empatico y riguroso, la doctora Juncal Sevilla te ensena a sustituir el perfeccionismo patologico por el poder de la autocompasion. A entender que tu procrastinacion nunca ha sido pereza, sino la expresion de diferentes elementos neurobiologicos que hacen que el miedo te paralice mas que tu propio TDAH. Y a generar conductas adaptadas a tus verdaderas necesidades: desde simplificar tu vida al extremo para evitar la temida fatiga decisional hasta redisenar tu hogar.Aprenderas a vencer al caos en tus espacios fisicos sin remordimientos, deshaciendote de los armarios ciegos y las cajas opacas que devoran tu paz, y descubriras como aprovechar tus picos de dopamina para usarlos en favor de tus obligaciones diarias.Ha llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar, de una vez por todas, a tomar las riendas de tu vida.ENGLISH DESCRIPTIONJuncal Sevilla is a psychiatrist specializing in ADHD, and in this book she offers you all the keys to better manage your life and interact with your world without fear and with the right tools.ADifferentHorizonDevelopsThe first is to get frustrated because you dont fit into a world designed for neurotypical people. The second is to read this book and let go of the constant guilt that paralyzes you. If your brain and body function differently from the established social norm, believing that youll do well by doing things like everyone else is a mistake.This book is a major paradigm shift for any adult who has lived with the misunderstanding and exhaustion of trying to fit in, as it presents a liberating premise: the problem has never been you, but rather the tools youve been forced to use. Your mind isnt broken; it just needs its own rules.Through a healing, empathetic, and rigorous approach, Dr. Juncal Sevilla teaches you to replace pathological perfectionism with the power of self-compassion. To understand that your procrastination has never been laziness, but rather the expression of various neurobiological factors that cause fear to paralyze you more than your own ADHD. And to develop behaviors tailored to your true needs: from simplifying your life to the extreme to avoid the dreaded decision fatigue to redesigning your home.Youll learn to conquer the chaos in your physical spaces without regret, getting rid of the closed cabinets and opaque boxes that devour your peace, and youll discover how to harness your dopamine spikes to use them in favor of your daily obligations.The time has come to stop just getting by and start taking control of your life once and for all. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9788403526822
- Titre
- TDAH: de la lucha a la estrategia / ADHD: From Struggle to Strategy (Paperback)
- Auteur
- Dra. Juncal Sevilla
- Éditeur
- Penguin Random House Grupo Editorial
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- espagnol
- ISBN à 10 chiffres
- 8403526822
- ISBN à 13 chiffres
- 9788403526822
Juncal Sevilla es psiquiatra especialista en TDAH y te ofrece en este libro todas las claves para manejar mejor tu vida e interactuar con tu mundo sin miedo y con herramientas.
Tienes
Dos
Alternativas
Hoy…
La primera es frustrarte por no encajar en un mundo que está diseñado para personas neurotípicas. La segunda es leer este libro y olvidarte de la culpa constante que te paraliza. Si tu cerebro y tu cuerpo funcionan de manera diferente a la norma social establecida, creer que te irá bien haciendo las cosas como el resto es un error.
Este libro es un gran cambio de paradigma para cualquier adulto que haya convivido con la incomprensión y el agotamiento de intentar encajar, ya que plantea una premisa liberadora: el problema nunca has sido tú, sino las herramientas que te han obligado a usar. Tu mente no está rota, solo necesita sus propias reglas.
A través de un enfoque sanador, empático y riguroso, la doctora Juncal Sevilla te enseña a sustituir el perfeccionismo patológico por el poder de la autocompasión. A entender que tu procrastinación nunca ha sido pereza, sino la expresión de diferentes elementos neurobiológicos que hacen que el miedo te paralice más que tu propio TDAH. Y a generar conductas adaptadas a tus verdaderas necesidades: desde simplificar tu vida al extremo para evitar la temida fatiga decisional hasta rediseñar tu hogar.
Aprenderás a vencer al caos en tus espacios físicos sin remordimientos, deshaciéndote de los armarios ciegos y las cajas opacas que devoran tu paz, y descubrirás cómo aprovechar tus picos de dopamina para usarlos en favor de tus obligaciones diarias.
Ha llegado el momento de dejar de sobrevivir y empezar, de una vez por todas, a tomar las riendas de tu vida.
Los lectores dicen de TDAH en el adulto: la respuesta a todas tus preguntas:
«Por fin un libro de TDAH estructurado visualmente y con cuadritos y puntos, capítulos cortos y hecho para que no pierdas la atención. Lo recomiendo.»
Almudena
«La escritora es una psiquiatra experta en el tema que descubrió ya en la edad adulta que tenia este trastorno. El libro está bien estructurado y es muy valioso a nivel informativo.»
Sergio
«En este libro he entendido el TDAH justo como quería entenderlo en este momento, desde su base biológica, su explicación, el porqué de cada síntoma, qué o 'quién' lo producía y de dónde procedía cada 'fallo'. Y he sentido un gran alivio.»
Erika
«Es una lectura muy útil tanto si sospechas que puedes tener TDAH como si simplemente quieres entender mejor tu funcionamiento y encontrar respuestas claras y realistas.»
Enrique
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
La Dra. Juncal Sevilla es psiquiatra experta en TDAH del adulto. Ha trabajado durante años en la Fundación Jiménez Díaz y el Hospital Ruber Internacional, donde ha dirigido los programas de atención al adulto con TDAH convirtiéndose en un referente en su campo.
Fundó la primera asociación de adultos con TDAH de España, de la que actualmente es presidenta de honor.
Durante estos años se ha decicado en exclusiva al trabajo clínico, el estudio y la investigación del TDAH en las personas adultas. En la actualidad su labor se centra en la pulgación, formación y en un aprendizaje continuo para seguir acompañando a las personas adultas con TDAH y su entorno.
Este libro es su primera obra y el reflejo del aprendizaje y la experiencia recogida durante años. En esta nueva edición ha querido incorporar un prólogo muy personal que dedica a todos sus lectores.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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