Take Time for You: Self-Care Action Plans for Educators (Using Maslow's Hierarchy of Needs and Positive Psychology)
Langue : anglais
Edité par Solution Tree Press (edition 1), 2018
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Take Time for You: Self-Care Action Plans for Educators (Using Maslow's Hierarchy of Needs and Positive Psychology)
- Auteur
- Tina H. Boogren
- Éditeur
- Solution Tree Press (edition 1)
- Année de publication
- 2018
- État de l'article
- Fair
- Reliure
- Perfect Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1945349719
- ISBN à 13 chiffres
- 9781945349713
- Édition
- 1.
The key to thriving, as both a human and an educator, rests in mindfulness, reflection, and daily self-care activities. With Take Time for You, you will discover a clear path to well-being by working through Maslow's hierarchy of needs: (1) physiological, (2) safety, (3) belonging, (4) esteem, (5) self-actualization, and (6) transcendence. The author offers a range of manageable research-based strategies, self-care surveys, and reflective teaching questions that will guide you in developing an individualized self-care plan.
Embrace imperfection as you develop your own self-care plan:
- Understand the challenges to mindfulness for teachers and how Maslow's hierarchy of needs comes into play in your personal and professional life.
- Design action plans so you can meet your own physiological, safety, belonging, esteem, and self-actualization needs and, finally, transcend and connect with something greater than yourself.
- Take surveys and perform a daily time audit to determine how well you are meeting each of your needs.
- Use the journaling space and self-reflection questions provided throughout the book to reflect on your implementation efforts.
Contents:
Introduction
Chapter 1: Understand the Framework
Chapter 2: Physiological Needs
Chapter 3: Safety Needs
Chapter 4: Belonging Needs
Chapter 5: Esteem Needs
Chapter 6: Self-Actualization Needs
Chapter 7: Transcendence Needs
Epilogue: Final Thoughts
Appendix: My Personalized Self-Care Plan
References and Resources
Index
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