The Teen Anxiety Guidebook: Improve Self-Esteem, Discover New Coping Skills, and Relieve Social Anxiety, Worry, and Panic Attacks
McDonagh, Dr. Thomas; Hatcher, Jon Patrick
Langue : anglais
Edité par Ulysses Press, 2023
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Majestic Books, Hounslow, Royaume-UniMajestic Books
Vendeur AbeBooks depuis 19 janvier 2007
Etat: Neuf
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- Titre
- The Teen Anxiety Guidebook: Improve Self-Esteem, Discover New Coping Skills, and Relieve Social Anxiety, Worry, and Panic Attacks
- Auteur
- McDonagh, Dr. Thomas; Hatcher, Jon Patrick
- Éditeur
- Ulysses Press
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1646045041
- ISBN à 13 chiffres
- 9781646045044
Keeping up with friendships, relationships, school, extracurriculars, and social media is already a lot of work. And when anxiety spikes, it sometimes feels like it’s impossible to keep your life on track. You might feel like you’re in a never-ending downward spiral. That’s where this book comes in. The Teen Anxiety Guidebook offers dozens of beneficial quizzes, activities, tips and CBT-based advice to help you:
- Identify your most common anxiety triggers
- Learn essential coping skills to prevent anxiety attacks
- Redirect risky behavior, including substance abuse and self-harm
- Understand the options of therapy and medication
- Overcome the spike-and-relapse cycle
From mindfulness meditation to diaphragmatic breathing, the exercises in this book will give you the tools you need to redirect negative thought and behavioral patterns and navigate the difficulties of life.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Born in NY and raised in the Midwest, Tom has enjoyed using his profession as an excuse to move around the country. He moved to California in 2011 as a postdoctoral fellow with Kaiser Permanente Santa Rosa. Prior to moving west he was an undergrad at Manhattan College in Bronx, New York, attended graduate school at Nova Southeastern University in Ft. Lauderdale, Florida, and completed his predoctoral internship at Vanderbilt University Medical Center in Nashville, Tennessee. In his free time Tom enjoys taking advantage of all Northern California has to offer, including skiing, swimming, and live music.
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