Ten Times Calmer: Beat Anxiety and Change Your Life
Langue : anglais
Edité par Bluebird 02/p /14 S, 2023
- Livre relié
- Occasion

Vendeur : AwesomeBooks, Wallingford, Royaume-UniAwesomeBooks
Vendeur AbeBooks depuis 28 novembre 2006
Etat: Occasion - Assez bon
EUR 12,30
Quantité disponible : 3 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
This book is in very good condition and will be shipped within 24 hours of ordering. The cover may have some limited signs of wear but the pages are clean, intact and the spine remains undamaged. This book has clearly been well maintained and looked after thus far. Money back guarantee if you are not satisfied. See all our books here, order more than 1 book and get discounted shipping. .
N° de réf. du vendeur 7719-9781035013609
- Titre
- Ten Times Calmer: Beat Anxiety and Change Your Life
- Auteur
- Dr Kirren Schnack
- Éditeur
- Bluebird 02/p /14 S
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Couverture rigide
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1035013606
- ISBN à 13 chiffres
- 9781035013609
'With Dr Kirren’s warm, practical and expert advice for managing anxiety, you’ll learn how to stop surviving and start thriving.' – Vex King, author of Good Vibes, Good Life.
Feeling better starts now.
Dr Kirren Schnack is here to tell you that your anxiety isn’t here to stay. Whether you’re going through something and need support to feel like yourself again, or if you have been dealing with anxious thoughts for a long time, Ten Times Calmer has the help you’ve been looking for.
Dr Kirren is an Oxford trained and practicing NHS clinical psychologist with twenty years’ experience and half a million social media followers. In Ten Times Calmer she offers a first aid kit of tools to help you understand what you’re going through and change how you’re feeling – and it might just be easier than you think.
Not everyone has access to therapy and not everyone needs it, but we could all do with a little more calm in our lives. The ten chapters cover everything from dealing with anxious thoughts and stress to managing uncertainty and safely tackling trauma, each takes you a step closer to an anxiety-free life. Inside you’ll find short anxiety busting exercises with a big impact and a toolkit of well-researched and clinically proven tips that will help you find calm each and every day.
‘The help you need is in this book, and I'm going to show you how simply and clearly you can beat anxiety and change your life.’ – Dr Kirren
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Dr Kirren Schnack is a University of Oxford-trained Clinical Psychologist and author. Over the past two decades, she has worked in mental health services with children and adults, including inpatient and outpatient NHS departments, and in the Law Courts. Her first book, Ten Times Calmer (September 2023), was born out of the surge in anxiety noted during the pandemic and was written to meet that demand. Her second book, Tools for Life: Ten Essential Therapy Skills Everyone Should Know (January 2026), is a game-changer, showing readers how to stop being defined by their past and break free from patterns that hold them back. You can’t escape yourself, and you can’t escape other people, this book shows you how to navigate both with confidence and clarity.
Knowing the profound impact mental health has on every aspect of our lives, Dr Kirren works tirelessly to reach a global audience. She brings her expertise to TikTok as a Clinician Council Member, working on government campaigns to improve public health. She is also a creator on TikTok and Instagram (@drkirren) and works with YouTube Health to share accessible, evidence-based mental health content, empowering her 750k+ followers to take charge of their well-being.
Through her work with the World Health Organization’s FIDES program, which counters health-related misinformation and empowers the public to make evidence-based decisions, she has spoken about mental health at the United Nations World Health Assembly. She was also invited to speak about mental health at the World Economic Forum in Davos. Dr Kirren has appeared on the BBC, including the show Anxiety and Me, she regularly contributes on radio, and is frequently featured in the press as a mental health expert.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
AwesomeBooks
Wallingford, Royaume-Uni
Vendeur AbeBooks depuis 28 novembre 2006
Frais d'expédition de Royaume-Uni vers Etats-Unis
| Article | 4 à 15 jours ouvrés | 4 à 15 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 4,93 | EUR 4,93 |
Modes de paiement
Description de la boutique
Started in an unfortunate mother's basement in 2004 with books that a student layabout no longer needed, AwesomeBooks now stocks over 2 million titles which are ready to be sent to your door within 24hours of ordering. Our heritage is in supplying great quality used books. We have over 1.8 million books in our distribution centre ready to be shipped to you at any time. We also sell new books and are increasing our range of titles every day.
Spécialité
Used Books, New BooksProfil professionnel du vendeur
WRAP Ltd
Unit 4,, 119 Loverock Road
Reading, Royaume-Uni RG30 1DZ
Conditions de vente
All our books are used in either Good or Very Good condition. Should there be any problems after purchase email us and we will sort it out to your satisfaction.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à AwesomeBooks, Wallingford, United Kingdom, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
We try to keep our shipping terms as simple as possible.