Thoughts and Feelings for Teens (Paperback)

Elisa Nebolsine

5 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2025

1648484514 / 9781648484513

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Paperback. An engaging and comprehensive workbook for radically transforming your lifejust for teens! Being a teen is an exciting time, full of promise and possibilities. But for teens growing up in todays world, it can also feel fraught with new and terrifying obstacles. From school and social media drama to relationships and peer pressure, its easy to feel stressed out, overwhelmed, anxious, and even depressed. So, how can you deal with all these challenges, stay grounded, and reach your goals? Thoughts and Feelings for Teens offers essential skills from cognitive behavior therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and dialectical behavior therapy (DBT) to help empower you to take control of your thoughts, feelings, emotionsand your life. This essential guide will show you, step by step, how to improve your mood, reduce your anxiety, and manage your emotions effectively. Youll also learn that while you cant necessarily change a situation, you can change how you react and respond. The ability to change your perception is an immensely powerful tooland its one you already possess. If youre ready to start balancing your emotions and feeling better now, pick up this guide to regaining mastery over your moods. By challenging self-sabotaging thinking patterns, staying cool under stress, and living life according to what matters most to youyou can reach your highest aspirations. Based on the best-selling workbook for adults, Thoughts and Feelings for Teens teaches teens facing mental health challenges essential skills from cognitive behavior therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), and dialectical behavior therapy (DBT) to empower them to take control of their thoughts, emotions-and their lives. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781648484513

Titre
Thoughts and Feelings for Teens (Paperback)
Auteur
Elisa Nebolsine
Éditeur
New Harbinger Publications, Oakland, CA
Année de publication
2025
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1648484514
ISBN à 13 chiffres
9781648484513

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