It's Time for a Change : A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being

Langue : anglais

Edité par Cognella, Inc Mär 2020, 2020

1516590546 / 9781516590544

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Neuware - In order to explore and address the long-standing issue of chronic stress, It's Time for a Change: A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being integrates research from modern Western science and the ancient teachings of Buddhism, Daoism, and Confucianism to help readers make significant and therapeutic lifestyle changes.Featuring a holistic approach to well-being, the text covers evolutionary theory, neuroscience, the stress response, counseling and therapeutic intervention, and Buddhist, Daoist, and Confucian approaches to eliminating chronic stress. Dedicated chapters address specific therapeutic practices, including meditation, cognitive restructuring and reframing, exercise, nutrition, sleep, the immune system, time management, and interpersonal relationships. Readers are provided with a blueprint for creating and applying a holistic and therapeutic lifestyle change approach that emphasizes self-care, self-learning, and healthy change through consistent practice.Unique in approach and imbued with meaningful content, It's Time for a Change is an ideal text for courses in psychology, counseling, stress management, and health and wellness. It is also an exemplary resource for any individual interested in implementing lifestyle changes to reduce chronic stress.…

N° de réf. du vendeur 9781516590544

Titre
It's Time for a Change : A Therapeutic Lifestyle Approach to Health and Well-Being
Auteur
Robert G. Santee
Éditeur
Cognella, Inc Mär 2020
Année de publication
2020
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1516590546
ISBN à 13 chiffres
9781516590544
Poids de l'article
866 grammes
Dimensions
254x203x22 mm

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