Titre: Toca cuidarme: Descubre tu sabidur?a interior para el cuidado consciente (Autocuidado, liderazgo y sabidur?a femenina) (Spanish Edition)
�diteur: Mar S?nchez Mu?oz
Date de parution: 2020
Langue: espagnol
ISBN � 10 chiffres: 8409209101
ISBN � 13 chiffres: 9788409209101
Reliure: Couverture souple
�tat de l'article: Very Good

A propos de ce titre

Synopsis

Hay momentos en los que la vida nos coloca frente a una pregunta dif�cil:

�C�mo cuidar de los dem�s sin olvidarme de m�?

Toca Cuidarme naci� para acompa�ar a mujeres cuidadoras, familiares, profesionales sanitarias y personas que atraviesan procesos de enfermedad, duelo, sobrecarga emocional, estr�s o p�rdida de identidad. Mujeres que han sostenido demasiado. Mujeres que han vivido desde la obligaci�n, la culpa, la autoexigencia o el miedo a fallar. Mujeres que, despu�s de cuidar tanto, sienten que ha llegado el momento de volver a escucharse.

En esta segunda edici�n revisada y ampliada, Mar S�nchez Mu�oz, enfermera y coach de salud, conserva la esencia del libro original y la enriquece con una mirada m�s profunda, actual e integradora. Esta nueva edici�n incorpora una amplia base bibliogr�fica y referencias actuales sobre neurociencia, estr�s, sue�o, atenci�n, respiraci�n, trauma, duelo, resiliencia, empat�a, escritura expresiva, mindfulness, cuerpo y salud emocional.

Desde su experiencia profesional, personal y humana, la autora propone un camino de autocuidado consciente que une ciencia, sensibilidad, escritura, coaching estrat�gico, sabidur�a interior y herramientas pr�cticas para volver a una misma sin culpa.

Este libro no es una invitaci�n a dejar de cuidar.

Es una invitaci�n a cuidar de otra manera.

A cuidar sin desaparecer.
A amar sin abandonarte.
A poner l�mites sin sentirte ego�sta.
A reconocer tus emociones sin miedo.
A comprender tu historia sin quedarte atrapada en ella.
A recuperar tu identidad m�s all� de los roles que la vida te ha pedido desempe�ar.

A trav�s de reflexiones, experiencias personales, ejercicios de escritura, pr�cticas de atenci�n consciente y recursos de autocuidado integral, Toca Cuidarme acompa�a a la lectora en un viaje �ntimo y transformador hacia su propia sabidur�a interior.

Porque cuidarse no es apartarse del mundo.

Es aprender a habitarlo sin abandonarse.

Y porque, a veces, volver a ti no es el final del camino: es el principio de una vida m�s consciente, m�s libre y m�s plena.

Les informations fournies dans la section � A propos du livre � peuvent faire r�f�rence � une autre �dition de ce titre.

Description de la librairie

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