Trail-running: Le guide complet pour se lancer et progresser (2020)

Heimburger, Florence

ISBN 10: 2035971454 / ISBN 13: 9782035971456

Edité par LAROUSSE, 2021

Befriedigend/Good: Durchschnittlich erhaltenes Buch bzw. Schutzumschlag mit Gebrauchsspuren, aber vollständigen Seiten. / Describes the average WORN book or dust jacket that has all the pages present. N° de réf. du vendeur M02035971454-G

Synopsis :

Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running,
la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l’environnement, connexion avec la nature  et avec votre corps… Ce guide complet s’adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !

• De nombreux conseils d’experts (entraineur, kiné, médecin du sport, champions de trail) pour bien s’équiper,  s’entrainer, s’alimenter, se préparer…
• 4 programmes d’entrainement sur mesure, de 8 à 12 semaines, du trail court à l’ultra-trail (80 km et plus).

Attention : le trail, on y devient vite accro ! On vous aura prévenu…

À propos des auteurs: Florence Heimburger est journaliste scientifique et auteure de plusieurs livres en sciences, sport, forme et bien-être.

Benjamin Ratsimihah est masseur-kinésithérapeute et podologue. Il a fondé la structure Dynaform qui propose des ateliers de trampoline pour séniors en EHPAD. 

Détails bibliographiques

Titre : Trail-running: Le guide complet pour se ...
Éditeur : LAROUSSE
Date d'édition : 2021
Reliure : Couverture souple
Etat : good