Training Essentials for Ultrarunning- Second Edition
Koop, Jason; Rutberg, Jim; Malcolm, Corrine
Langue : anglais
Edité par Koop Endurance Services, LLC, 2021
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Better World Books, Mishawaka, IN, Etats-UnisBetter World Books
Vendeur AbeBooks depuis 3 août 2006
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- Titre
- Training Essentials for Ultrarunning- Second Edition
- Auteur
- Koop, Jason; Rutberg, Jim; Malcolm, Corrine
- Éditeur
- Koop Endurance Services, LLC
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798985094800
- Poids de l'article
- 2,46 livres
- Dimensions
- N/A
What you will gain from this book
- Proven training strategies for beginner and experienced ultrarunners
- Knowledge from domain experts and the latest research on all aspects of ultrarunning
- How to train for the mountains if you are a flatlander
- How to incorporate strength training for ultrarunning
- Effective, evidence-based mental skills for ultrarunning
- Protocols for training and racing in hot weather and high altitude
- How to design, test, and execute race-day nutrition and hydration strategies
- Train smart AND hard to make the most of your workouts, even for time-crunched ultrarunners
- How to balance racing and training and choose the right races for you
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Better World Books
Mishawaka, IN, Etats-Unis
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