Transformative Thinking : Exploring the Principles and Practice of Cognitive Behavioral Therapy: Transforming Thoughts to Improve Mental Well-Being

Langue : anglais

Edité par Karen Blake, 2026

9798240921230

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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - A perceptive manual titled 'Transformative Thinking: Exploring the Principles and Practice of Cognitive Behavioral Therapy: Transforming Thoughts to Improve Mental Well-Being,' is targeted at guiding readers to think their way into better mental health. This is a comprehensive book that explores both the theory and practice behind CBT so that people can take control of their mental health.Through the book, readers will come to know the fundamentals of CBT and how thoughts, feelings, and behaviors are interconnected. Once this process is known, the book will train the reader on a practical technique to identify and fight unhealthy thinking patterns, which most often evoke stress, anxiety, and depression. Each chapter contains a very helpful tool: problem-solving skills, behavioral activation, mindfulness, and cognitive restructuring.Whether you are a novice to CBT or wish to expand your knowledge, 'Transformative Thinking' can be approached as a toolkit and road map for personal development. What this book offers is long-lasting methods for mental transformation and gives the practice of CBT an approachability for any reader interested in this topic, whether it's through interesting explanations, useful activities, or real-world examples.It is a very good book for someone who wants to improve their mental health because it helps the reader to change their way of thinking so as to change their life, creating a more resilient self-aware, and healthy future. …

N° de réf. du vendeur 9798240921230

Détails bibliographiques

Titre
Transformative Thinking : Exploring the Principles and Practice of Cognitive Behavioral Therapy: Transforming Thoughts to Improve Mental Well-Being
Auteur
Karen Blake
Éditeur
Karen Blake
Année de publication
2026
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 13 chiffres
9798240921230
Poids de l'article
175 grammes
Dimensions
229x152x6 mm

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Einbeck, Allemagne

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