Transforming Anger: The Heartmath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation
Langue : anglais
Edité par New Harbinger Publications, 2003
- Livre broché
- Occasion

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In recent years neuroscientists have discovered that the heart has its own intelligence, a complex independent nervous system that is referred to as "the brain in the heart." Getting the heart into a positive rhythm can directly send a signal to the brain, allowing the two to synchronize and literally transform anger, frustration, and irritation into compassion, empathy, and calm. In Transforming Anger, we learn how thoughts and feelings get stored in the nervous system and create cellular triggers of irritation, frustration, and anger. We then learn how to get beyond the mechanical negative pull of these triggers. The authors teach us to control our heart rhythms using a 60-second "freeze-frame" technique: an exercise that calms the mind, synchronizes the nervous system, and increases the level of internal coherence, so that we can clearly and quickly see the options for dealing with anger. This technique can be used anytime and anywhere, and puts us in a "zone" in which we are able to feel calm, compassionate feelings for ourselves and for others. For lasting change, we learn to build emotional assets; depersonalize the actions of others, identify resistance to change, and keep the practice going.…
N° de réf. du vendeur CIN157224352XG
- Titre
- Transforming Anger: The Heartmath Solution for Letting Go of Rage, Frustration, and Irritation
- Auteur
- Doc Childre
- Éditeur
- New Harbinger Publications
- Année de publication
- 2003
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 157224352X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781572243521
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À propos de l’auteur
Deborah Rozman, PhD, is a psychologist, author, and editor with thirty years of experience as an educator and business executive. She is executive vice president of Quantum Intech, overseeing strategic alliances and the expansion of HeartMath technologies worldwide. She serves on the Institute of HeartMath's scientific advisory board and Physics of Humanity council. She is a key spokesperson for the HeartMath system, giving media interviews and keynote addresses on heart intelligence and Intui-Technology(R) for executives, scientists, and health professionals throughout the world. She is listed in Who's Who in California.
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