Trauma-informed Yoga for Pain Management : A Practical Manual for Simple Stretching, Gentle Strengthening, and Mindful Breathing

Langue : anglais

Edité par Jessica Kingsley Publishers Nov 2024, 2024

1839978007 / 9781839978005

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Neuware - This ground-breaking book offers a trauma-informed guide for everyone seeking guidance on body-based strategies for pain management. Centred around principles of building a sense of safety, supporting empowerment, and maintaining simplicity, this book takes an evidence-based approach offering clear and inclusive programs of practice.Trauma-Informed Yoga for Pain Management first explores the complex science of pain, including the Polyvagal Theory and the science of breathing. It also explores why simple stretching, gentle strengthening, and mindful breathing are effective tools for pain management. The book then presents clear ways in which to make any program trauma-informed. The final section commands half of the book and provides many easy-to-use practices, ranging from two to ninety minutes. These trauma-informed practices are designed for anyone seeking to manage pain through stretching, strengthening, and breathwork. Supplemental materials are included to support any program: handouts, audio recordings, and many other materials.This pioneering and practical guide meets people where they are, setting everyone up for success as they learn pain management strategies and ways to heal.…

N° de réf. du vendeur 9781839978005

Titre
Trauma-informed Yoga for Pain Management : A Practical Manual for Simple Stretching, Gentle Strengthening, and Mindful Breathing
Auteur
Yael Calhoun
Éditeur
Jessica Kingsley Publishers Nov 2024
Année de publication
2024
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1839978007
ISBN à 13 chiffres
9781839978005
Poids de l'article
392 grammes
Dimensions
228x152x19 mm

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