Triathlon Training For Dummies

Deirdre Pitney

90 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Wiley & Sons Inc Dez 2008, 2008

0470383879 / 9780470383872

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Neuware - Powerful, proven methods to speed up your swimming, blast off on your bike, and run with the bestShaping up for a triathlon is serious business. This authoritative guide is packed with insider tips and hands-on advice for pumping yourself into the best possible shape by race day. It helps you find the motivation you need to tackle a sport that you've never done before, stick to your program, and eat better to maximize your energy.\* Evaluate your current fitness level - cardiovascular, muscle strength and endurance, and flexibility\* Take it one sport at a time - maximize fitness and form for swimming, biking, and running\* Put it all together - focus your training, add dual workouts, become a quick-change artist, and save time during transitions\* Live like an athlete - prepare for training sessions, maintain energy, recover quickly, and avoid injuries\* Plan for race day - taper your training, organize your gear, and stay focused and confidentOpen the book and find:\* Advice on choosing an event to train for\* What to look for when choosing swimming, biking, and running gear\* Tips on staying safe and healthy while training and competing\* Training schedules for every triathlon event\* Strategies for handling your transitions\* Treatments for common injuries\* A checklist of items to bring on race day\* Resources for finding triathlons. …

N° de réf. du vendeur 9780470383872

Titre
Triathlon Training For Dummies
Auteur
Deirdre Pitney
Éditeur
John Wiley & Sons Inc Dez 2008
Année de publication
2008
État de l'article
Neu
Reliure
Taschenbuch
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0470383879
ISBN à 13 chiffres
9780470383872
Poids de l'article
690 grammes
Dimensions
235x191x21 mm

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