Ultimate Conditioning for Tennis: 130 Exercises for Power, Agility and Quickness

Pearson, Alan

ISBN 10: 1569756090 ISBN 13: 9781569756096
Edité par Ulysses Press, 2007
Ancien(s) ou d'occasion Couverture souple

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Synopsis :

OVER 130 DRILLS AND EXCERCISES FOR STRENGTH, AGILITY AND QUICKNESS. Tennis is a dynamic, explosive sport that requires a wide range of skills and a high level of fitness. To play your best, you must combine proper form with peak physcial ability. Ultimate Conditioning for Tennis offers a program for building a rock-solid physical foundation for developing a winning game. Including exercises for everyone from beginner to club pro, the book provides a complete program that incorporates aerobics, plyometrics and functional training. Each exercise is illustrated with step-by-step photos and explained in terms of how it will improve your game--from faster strokes to shaper volleys and perfectly placed passing shots. Cover the court better. Add power to your shot. Hit perfectly placed winners.

À propos de l?auteur: Alan Pearson runs a sports fitness company in the UK that conditions athletes at all levels, including professionals.

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Détails bibliographiques

Titre : Ultimate Conditioning for Tennis: 130 ...
Éditeur : Ulysses Press
Date d'édition : 2007
Reliure : Couverture souple
Etat : Very Good

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Pearson, Alan
Edité par Ulysses Press, 2007
ISBN 10 : 1569756090 ISBN 13 : 9781569756096
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