The Ultimate Illustrated Guide to Chair Yoga for Seniors Over 60 (Paperback)

Langue : anglais

Edité par Jfd Publications, 2024

1738268713 / 9781738268719

Série : Livre 2 sur 5 - The Ultimate Illustrated Guide Series

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Paperback. Simple, fast, and effective - 3 things that describe chair yoga and the transformative impact it can have on your health in just 10 minutes a day!Aging is a wonderful thing - something to be grateful for - but it can also come with a few struggles. Aches and pains, weakness, health conditions, and low mobility are just a few of the physical influences of aging on the body. And when you suffer from so many disparaging effects at once, it can be hard to feel empowered and independent. But embracing health - and independence in the process - is as simple as picking up one skill: chair yoga. Chair yoga is more than just lounging in your kitchen chair and calling it exercise! It's a transformative practice adapted to be accessible for anyone, anywhere, and at any time. And in this simple guide to chair yoga for seniors, you'll master the skills necessary to be a chair yoga superstar, including: Over 90 senior-friendly chair yoga exercises - no fancy terms, no stress, and only a little sweat required!Easy-to-access videos and photos that guide you to perfection when it comes to your chair yoga practice3 skill levels for chair yoga: Never feel left behind with tailored practices for each level, whether you're on day 1 or day 100 of your practiceSpecific modification guidance to make any pose accessible to you, no matter the struggleA unique 28-day guide to building up your practice, guiding you from beginner to advanced.but also, everything you need to get the most out of your practice even if you stay at a beginner level (no judgment - it's your practice!)Transforming chair yoga into a social, travel-friendly, and time-effective practiceAnd much more.Get ready to take a seat and reach those fingertips to the sky! Second instalment in "The Ultimate Illustrated Guide series" This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781738268719

Titre
The Ultimate Illustrated Guide to Chair Yoga for Seniors Over 60 (Paperback)
Auteur
Jfd Publications
Éditeur
Jfd Publications
Année de publication
2024
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1738268713
ISBN à 13 chiffres
9781738268719
Série
Livre 2 sur 5: The Ultimate Illustrated Guide Series

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