Un-Monkey Your Busy Mind: Reduce Stress and Anxiety
Langue : anglais
Edité par Etheria Publishing, 2023
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 15,39
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9781960426031
- Titre
- Un-Monkey Your Busy Mind: Reduce Stress and Anxiety
- Auteur
- Gallant, P R
- Éditeur
- Etheria Publishing
- Année de publication
- 2023
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1960426036
- ISBN à 13 chiffres
- 9781960426031
Tired of living a life of sadness, frustration, or worry? Break the cycle of anxiety, stress, and despair with powerful practices that are easy to learn and help reclaim your life.
You might be among the millions who feel broken, lost in anxiety, stress, or debilitating sadness. It's easy to feel powerless against these conditions, but hope and relief are available within the covers of this book.
You need a solution that's specific to your situation.
Let me explain how this book can offer a solution that's made for you. First, it teaches you how to work with your mind.
When we want to improve ourselves, we often go to battle with our minds, don't we? This often ends with frustration and the behavior we wanted to change popping up somewhere else.
To transform a behavior, we need to get our minds on board. We must help it see a better solution, an alternative that yields better results.
The methods in this book look deeper into the unique aspects of your life, thoughts, and beliefs to understand what causes your negative patterns. This helps you understand yourself and allows you to replace distorted views that no longer serve you with new, more helpful ones.
The practices free you from overthought and the stress and anxiety that often accompany it.
In this book, you will learn.
- Quick methods to STOP stress before it bleeds all over your relationships.
- CBT techniques to understand how your thoughts, feelings, and beliefs are causing chaos in your life.
- How to change your mind into a trusted ally.
- Mindfulness and core meditations that will bring you deep peace
-even with a racing mind.
Although you may have tried some stress reduction techniques or meditation, you've probably learned that these methods are typically ineffective for those with intrusive thoughts.
It's a strange catch, isn't it? You must become calm to practice calming meditations.
It's equally ironic that meditation instructors typically have no answer to a racing mind. Watch your thoughts, they'll say, that's the practice. For meditation to work well, we must first determine the causes of your stress, excessive thought, or panic.
We're not speaking about traditional methods of psychotherapy here.
The cause of your issues is not something we need to spend months or years sifting through. You can uncover many errant beliefs and roadblocks by simply using the methods outlined in this book.
Whether you're plagued by intrusive thoughts, panicked with anxiety, or buried in stress, you deserve better.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 10,55 |
Modes de paiement
Description de la boutique
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
FL, Etats-Unis
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.