Unconditional: Learning to Love Your Authentic Self
Langue : anglais
Edité par Animal-Assisted Therapy, LLC, 2022
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : California Books, Miami, FL, Etats-UnisCalifornia Books
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Etat: Neuf
EUR 15,60
Quantité disponible : Plus de 20 disponibles
Ajouter au panierN° de réf. du vendeur I-9798985997729
- Titre
- Unconditional: Learning to Love Your Authentic Self
- Auteur
- Smithson, Annalisa
- Éditeur
- Animal-Assisted Therapy, LLC
- Année de publication
- 2022
- État de l'article
- New
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798985997729
- Illustrateur
- Derer, Cory
Make self-love a new habit in this 21-day guide to reducing stress, practicing self-care, and increasing life satisfaction.
Building on the premise that self-love is the key element in breaking the stress cycle, Unconditional teaches a 21-day habit-forming program to practice self-care and create joy in our daily lives. The author expertly guides the reader through simple, daily exercises with a fresh, playful voice that makes it easy to forget these are evidence-based strategies rooted in the science of psychology. Written by a compassionate therapist drawing from the experiential nature of animal-assisted therapy, this accessible, empowering guide teaches how loving oneself unconditionally can free individuals from unnecessary pain.
WHY THIS BOOK IS IMPORTANT
Millions of Americans today are unnecessarily suffering from poor mental health: 17.3 million of us experience episodes of depression, and nearly 40 million have experienced anxiety. But you don't need a formal diagnosis to feel the crush of this problem. Gallup reports that Americans are among the most stressed out people in the world-and that was before COVID-19 shuttered our economy! This stress impacts every aspect of our daily lives: how we eat, sleep, move, work, and interact with the people we love. Most important, it affects how we feel about ourselves. Studies show that the worse we feel about ourselves, the more stressed we become. After a while, that sustained stress and low self-esteem crystalizes into depression and anxiety. It's a vicious cycle. And this cycle is preventable.
HOW THIS BOOK WILL HELP
Grounded in proven therapy techniques and written by an expert, Unconditional provides a 21-day program to break the stress, depression, and anxiety cycle for good. Based on the unique healing principles of animal-assisted therapy-and informed by classic CBT techniques-this book guides readers to living a healthier, happier life through science, skills training, and exercises that bolster the key element at the core of every goal: self-love. In this book, readers will learn how to:
- Overcome the cycle of stress, even when a situation is out of their control
- Create a habit of living the unconditional love they deserve
- Use daily journaling to explore thoughts, emotions, and behaviors Invalidate self-doubt and negative thinking
- Engage in daily acts of self-love
- Identify their strengths and values
- Meditate and use visualization to build self-compassion
- Incorporate essential self-care into daily routines
- Develop greater self-awareness
- Set values-based goals Incorporate mindfulness into daily activities
- Deal with setbacks
- Celebrate successes
- Find gentle, present-centered joy in everyday life
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
California Books
Miami, FL, Etats-Unis
Vendeur AbeBooks depuis 27 octobre 2023
Frais d'expédition à l'intérieur de ce pays : Etats-Unis
| Article | 3 à 7 jours ouvrés | 2 à 5 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 0,00 | EUR 10,69 |
Modes de paiement
Description de la boutique
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Spécialité
All authorized categoriesProfil professionnel du vendeur
Miramar International Services LLC
FL, Etats-Unis
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.