Undoing Perpetual Stress: The Missing Connection Between Depression, Anxiety and 21stCentury Illness
Langue : anglais
Edité par Penguin Putnam Inc, 2006
- Livre broché
- Occasion
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The author of Undoing Depression presents an effective guide to modern anxiety, and shows how you can recognize?and rescue yourself from?its effects.Twenty-first-century life evolves at a breakneck pace?and with it, stress seems to multiply by the day. We work long, harrowing hours. We fret over our families and finances. Our e-mail beeps and our cell phones ring. But our nervous systems were never meant to handle so many stressors. In this groundbreaking book, psychotherapist Richard O?Connor explains how a wide range of common problems?both emotional and physical?are actually side effects of modern life, and how you can undo their damage. Combining expertise with down-to-earth language, Undoing Perpetual Stress explains how you can:? Recognize the hidden effects of stress on your brain and body? Understand your inner sanity in conflict with a crazy world? Develop self-control over how you think, act and feel when stressed? Regain a sense of meaning and purpose in your lifeYou already know how to ?do? stress. With the help of this book, you can undo it, too.…
N° de réf. du vendeur 00094209284
- Titre
- Undoing Perpetual Stress: The Missing Connection Between Depression, Anxiety and 21stCentury Illness
- Auteur
- Richard O'connor
- Éditeur
- Penguin Putnam Inc
- Année de publication
- 2006
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0425207692
- ISBN à 13 chiffres
- 9780425207697
Twenty-first-century life evolves at a breakneck pace—and with it, stress seems to multiply by the day. We work long, harrowing hours. We fret over our families and finances. Our e-mail beeps and our cell phones ring. But our nervous systems were never meant to handle so many stressors.
In this groundbreaking book, psychotherapist Richard O’Connor explains how a wide range of common problems—both emotional and physical—are actually side effects of modern life, and how you can undo their damage. Combining expertise with down-to-earth language, Undoing Perpetual Stress explains how you can:
• Recognize the hidden effects of stress on your brain and body
• Understand your inner sanity in conflict with a crazy world
• Develop self-control over how you think, act and feel when stressed
• Regain a sense of meaning and purpose in your life
You already know how to “do” stress. With the help of this book, you can undo it, too.
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À propos de l’auteur
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