Unplugged: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance & Consciousness
Langue : anglais
Edité par Victory Belt Publishing, United States, 2017
- Livre broché
- Occasion
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In the first quarter of 2016, Americans bought 19.7 million fitness wearables, an increase of 67 percent over the previous year. By 2020, the global market for fitness-focused apps and devices is expected to grow to $30 billion. This means that more than ever, were looking at our wrists not only to check the time but also to see how much weve moved, monitor our heart rate, and see how were stacking up against yesterdays tallies. As a result of our fitness tech addiction, weve lost awareness of what were doing, how were feeling, and whats going on around us. This is bad enough in the gym, but when we get outside, the constant checking of a tiny screen truly wreaks havoc, downgrading what should be a rich experience into yet another task we need to complete to meet our daily goals. And if we fall short, we feel inadequate. Theres also the issue of data inaccuracy, with many device makers now admitting that their gadgets provide only estimates. So why do we continue to obsess over data and treat it as gospel truth? Its time to stop, take a breath, and hit the reset button in a big way. Unplugged provides a blueprint for using technology to meet your health and performance goals in a much smarter way, while reconnecting to your instincts and the natural world. In addition to sharing the performance expertise of Brian Mackenzie and the scientific insight of Dr. Andy Galpin, Unplugged features exclusive stories and advice from elite athletes and world-renowned experts like Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt, and Brandon Rager. Reading Unplugged will enable you to Understand both the value and the limitations of technology in athletic performance, fitness, health, and lifestyle situations Know how and when to utilize physical activity technologies in your everyday lifeand when not to Avoid the common mistakes that most people make with wearables and tracking apps Understand which technologies and tests are most effective and which are a waste of money End your addiction to fitness technology and start utilizing it as a tool for cueing, learning, and sensing instead of as a taskmaster that stresses you out Improve self-awareness and increase self-reliance Re-engage with nature by spending less time indoors and more time outside Rediscover the value of coaches expertise, curation, and intuition, which technology cant replace Take back control of your health, fitness, and performance with the Unplugged training protocol. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged.…
N° de réf. du vendeur GOR008964883
- Titre
- Unplugged: Evolve from Technology to Upgrade Your Fitness, Performance & Consciousness
- Auteur
- Brian Mackenzie
- Éditeur
- Victory Belt Publishing, United States
- Année de publication
- 2017
- État de l'article
- Very Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1628602619
- ISBN à 13 chiffres
- 9781628602616
- Poids de l'article
- 907 grammes
- Dimensions
- 198.0 x 239.0
Unplugged provides a blueprint for using technology to meet your health and performance goals in a much smarter way, while reconnecting to your instincts and the natural world. In addition to sharing the performance expertise of Brian Mackenzie and the scientific insight of Dr. Andy Galpin, Unplugged features exclusive stories and advice from elite athletes and world-renowned experts like Laird Hamilton, Tim Ferriss, Kai Lenny, Kelly Starrett, Steven Kotler, Erin Cafaro, Lenny Wiersma, Dr. Frank Merritt, and Brandon Rager. Reading Unplugged will enable you to
• Understand both the value and the limitations of technology in athletic performance, fitness, health, and lifestyle situations
• Know how and when to utilize physical activity technologies in your everyday life—and when not to
• Avoid the common mistakes that most people make with wearables and tracking apps
• Understand which technologies and tests are most effective and which are a waste of money
• End your addiction to fitness technology and start utilizing it as a tool for cueing, learning, and sensing instead of as a taskmaster that stresses you out
• Improve self-awareness and increase self-reliance
• Re-engage with nature by spending less time indoors and more time outside
• Rediscover the value of coaches’ expertise, curation, and intuition, which technology can’t replace
• Take back control of your health, fitness, and performance with the Unplugged training protocol
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
Dr. Andy Galpin is a professor of kinesiology at the Center for Sport Performance at California State University, Fullerton. He has a PhD in human bioenergetics and is the founder and director of the Biochemistry and Molecular Exercise Laboratory. Galpin works directly with professional athletes in the NFL, MLB, and UFC and played a major role in Helen Maroulis’s run to gold in wrestling at the 2016 Rio Olympics. He is a co-host of the popular training podcast Barbell Shrugged, which has more than 300,000 followers, and has been featured in countless magazine articles, television shows, and other podcasts. One interviewer called him “the Tony Stark of human performance.”
Phil White is an Emmy-nominated writer and the coauthor of the books Waterman 2.0 with Dr. Kelly Starrett, and Game Changer with Fergus Connolly. He is also a frequent contributor to The Inertia and SUP the Mag.
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