The Well-Built Triathlete

Matt Dixon, Meredith Kessler

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Langue : anglais

Edité par VeloPress, US, 2014

1937715116 / 9781937715113

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In The Well-Built Triathlete, elite triathlon coach Matt Dixon reveals the approach he has used to turn age-group triathletes into elite professionals and champions.Dixon's method breaks new ground in triathlon training, introducing a new, comprehensive approach that builds the whole athlete for stronger performance. Dixon details the four pillars of performance that form the foundation of his highly successful purplepatch fitness program, showing triathletes of all abilities how they can become well-built triathletes and perform better year after year.The Well-Built Triathlete does not focus narrowly on workouts and training, but instead gives equal weight to training and workouts, recovery and rest, workout and daily nutrition, and functional strength and mobility. Dixon considers the demands of career and family to prepare athletes to achieve their goals through a realistic, practical ecosystem of stress and recovery.The Well-Built Triathlete is Dixon's guide to every aspect of triathlon performance. Chapters on swimming, cycling, and running explain the most effective ways to train for each. His pragmatic approach to stretching, recovery, and effective strength training shows athletes where they can recover valuable time. A purplepatch section shows how triathletes can achieve long streaks of high performance. Dixon's whole-athlete approach to triathlon will help triathletes become greater than the sum of their workouts. By becoming better all-around athletes, well-built triathletes will train and race faster than ever.

N° de réf. du vendeur LU-9781937715113

Titre
The Well-Built Triathlete
Auteur
Matt Dixon, Meredith Kessler
Éditeur
VeloPress, US
Année de publication
2014
État de l'article
New
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1937715116
ISBN à 13 chiffres
9781937715113

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London, Royaume-Uni

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