Wellness Diary: 90 Day Mind, Body & Soul Tracker To Live a Better You!
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2018
- Livre broché
- Occasion

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Vendeur AbeBooks depuis 14 novembre 2005
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N° de réf. du vendeur rev1890250833
- Titre
- Wellness Diary: 90 Day Mind, Body & Soul Tracker To Live a Better You!
- Auteur
- Books, Rocket Studio
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2018
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 108086606X
- ISBN à 13 chiffres
- 9781080866069
- Poids de l'article
- 272,2 grammes
This daily wellness diary will have you in peak condition at the end of 90 days. Simply by tracking your food, how much water you drink, how many vegetables you eat, how you slept, how long you exercise for, time given to mindfulness and meditation, activities just for you, things you are grateful for and things you could have done better, you’ll start to improve as you pay more attention to these important pieces of the puzzle every day.
Your mind, body and soul are all connected, if one is out of sync you won’t feel as awesome as you should. By focussing on not only your food and fitness but also your mind and “me time”, you’ll soon realise that it doesn’t take long to give yourself a bit of time and the results are so worth it.
This daily companion will help you become the best version of you. Using the Kaizen technique of improving by just a little bit (1%) every day, you’ll be 37 times better in a year! 1% is so easy, you know you can do it and this health diary will get you there.
In just 90 days of daily writing your convenient diary and motivating planner will help you achieve your lifestyle and wellness goals.
- Note your sleeping quality
- Easily record breakfast, lunch, dinner and snacks
- Monitor water and vegetable intake
- Track exercise, mindfulness & meditation, personal activities
- Identify 2 things you are grateful for
- Evaluate what you could do better
The wellness diary is a handy handbag size you can carry everywhere with you at 13 x 20cm (5.25 x 8 inches ). With two pages per day there is plenty of room to write down your activities. And did we mention how pretty it is? With its modern minimal design it is a great gift for a hard working mum or women who needs reminders to take care of herself!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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Tel: 01706 227207
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Informations concernant le droit de rétractation
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Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
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Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
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