15 Years Younger With 15 Minutes A Day : The Efficient Program for Strength, Stability, and Cellular Rejuvenation.
Langue : anglais
Edité par Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AllemagneAHA-BUCH GmbH
Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006
Etat: Neuf
EUR 14,24
Quantité disponible : 2 disponibles
Ajouter au panierA propos de cet article
Neuware - You sit too much and don't get enough exercise.You don't feel like doing sports or don't have time for them.Symptoms: - Overweight.- Stiff bones and joints.- You feel old and weak.- Back pain. Neck pain. Chest pain. Knee pain and shortness of breath when climbing stairs.- When you crouch down to pick something up off the floor, you can only stand up again with a groan and by holding on to something or supporting yourself.- When you put on your pants, you have to hold on to something because you cannot stand securely on one leg.Then this book is made for you.The program described in this book will make your body strong, fit, and flexible with minimal effort and minimal risk of injury. And will rejuvenate the biological age of your cardiovascular system by 10 -15 years within a year. This book is a practical guide for everyday life. No expensive gym membership, no complicated diet plan that you won't stick to anyway. The program is scientifically sound, yet simple and easy to incorporate into your daily routine. I started with this program 2 years ago at an age of 60. My wife was skeptical at first - whether it would actually make a difference, and whether I would really stick with it. And as she realized that it really works, she started doing it too. Then my friends did. The program is easy to start and is easy to stick to. The positive effect of this program on muscle tone, stability, and strength is beyond dispute: You can easily test it for yourself, at whatever fitness level you are starting from. With-in just a few weeks, you will feel real progress.Burn visceral fat and belly fatPhysical training only does not burn your visceral fat. The book gives you easy to implement additional measures to achieve this: - Avoid what makes you sick, e.g. refined seed oils- Supplement what makes you healthy, e.g. Vitamin D and Omega 3- Make sure you get enough protein- Easy intermittent fastingStructure beats willpowerSelf-discipline is overrated. You can achieve nutritional discipline much easier through intelligent system design, as described in this book.No resources needed- No equipment.- No weights.- No gym.All you need is your own body weight.Time required: Initially approx. 8 minutes a day, 15 minutes for the full number of repetitions.This program works.I've experienced it myself: 22 lbs weight loss, significant muscle gain, the complete elimination of dangerous visceral fat, and a cardiovascular system that, according to medical findings, is 15 years younger than my actual age. I experienced it. My wife experienced it. My friends experienced it. You will too.…
N° de réf. du vendeur 9798180638694
- Titre
- 15 Years Younger With 15 Minutes A Day : The Efficient Program for Strength, Stability, and Cellular Rejuvenation.
- Auteur
- Edno Chovak
- Éditeur
- Amazon Digital Services LLC - Kdp Jun 2026
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- Neu
- Reliure
- Taschenbuch
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798180638694
- Poids de l'article
- 118 grammes
- Dimensions
- 216x140x6 mm
You sit too much and don't get enough exercise.
You don't feel like doing sports or don't have time for them.
Symptoms:
- Overweight.
- Stiff bones and joints.
- You feel old and weak.
- Back pain. Neck pain. Chest pain. Knee pain and shortness of breath when climbing stairs.
- When you crouch down to pick something up off the floor, you can only stand up again with a groan and by holding on to something or supporting yourself.
- When you put on your pants, you have to hold on to something because you cannot stand securely on one leg.
Then this book is made for you.
The program described in this book will make your body strong, fit, and flexible with minimal effort and minimal risk of injury. And will rejuvenate the biological age of your cardiovascular system by 10 -15 years within a year.
This book is a practical guide for everyday life. No expensive gym membership, no complicated diet plan that you won't stick to anyway. The program is scientifically sound, yet simple and easy to incorporate into your daily routine.
I started with this program 2 years ago at an age of 60. My wife was skeptical at first - whether it would actually make a difference, and whether I would really stick with it. And as she realized that it really works, she started doing it too. Then my friends did. The program is easy to start and is easy to stick to.
The positive effect of this program on muscle tone, stability, and strength is beyond dispute: You can easily test it for yourself, at whatever fitness level you are starting from. With-in just a few weeks, you will feel real progress.
Burn visceral fat and belly fat
Physical training only does not burn your visceral fat. The book gives you easy to implement additional measures to achieve this:
- Avoid what makes you sick, e.g. refined seed oils
- Supplement what makes you healthy, e.g. Vitamin D and Omega 3
- Make sure you get enough protein
- Easy intermittent fasting
Structure beats willpower
Self-discipline is overrated. You can achieve nutritional discipline much easier through intelligent system design, as described in this book.No resources needed
- No equipment.
- No weights.
- No gym.
All you need is your own body weight.
Time required: Initially approx. 8 minutes a day, 15 minutes for the full number of repetitions.
This program works.
I’ve experienced it myself: 22 lbs weight loss, significant muscle gain, the complete elimination of dangerous visceral fat, and a cardiovascular system that, according to medical findings, is 15 years younger than my actual age.
I experienced it. My wife experienced it. My friends experienced it. You will too.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Allemagne
Vendeur AbeBooks depuis 14 août 2006
Frais d'expédition de Allemagne vers Etats-Unis
| Article | 7 à 10 jours ouvrés | 5 à 7 jours ouvrés |
|---|---|---|
| Premier article | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Modes de paiement
- Chèque
- Paypal
- Virement bancaire
Description de la boutique
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Spécialité
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumProfil professionnel du vendeur
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Allemagne 37574
Conditions de vente
Empreinte
Informations sur le vendeur:
AHA-BUCH GmbH
représenté par le directeur général Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemagne
Téléphone: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
inscrit à Registre du commerce Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Modes alternatifs de règlement des différends :
La Commission européenne fournit une plate-forme de règlement extrajudiciaire des litiges en ligne (plate-forme ODR), accessible sous https://ec.europa.eu/odr.
Nous sommes membres de l’initiative « FairCommerce » depuis le 25.05.2018.
Pour plus d’informations, voir www.fair-commerce.de.
Droit de rétractation
Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
Informations concernant le droit de rétractation
Droit statutaire de rétractation
Vous avez le droit d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat dans les 14 jours sans donner de raison.
Le délai de rétractation expirera au bout de 14 jours à compter du jour où vous-même, ou un tiers autre que le transporteur et désigné par vous, prendrez physiquement possession de la dernière marchandise, du dernier lot ou de la dernière pièce.
Pour exercer votre droit de rétractation, remplissez électroniquement et envoyez une déclaration claire sur notre site Web, sous « Vos achats » dans « Votre compte ». Nous vous communiquerons sans délai un accusé de réception de cette rétractation sur un support durable (par exemple, par e-mail).
Pour respecter le délai de rétractation, il vous suffit d'envoyer votre message concernant l'exercice de votre droit de rétractation avant l'expiration du délai de rétractation.
Effets de la rétractation
Si vous exercez votre droit de rétractation sur ce contrat, nous vous rembourserons tous les paiements que vous avez effectués, y compris les frais de livraison (à l'exception des frais supplémentaires résultant du choix d'un mode de livraison autre que le type de livraison standard le moins cher que nous proposons).
Nous pouvons déduire du remboursement la perte de valeur de toute marchandise livrée, si la perte est le résultat d'une manipulation inutile de votre part.
Nous effectuerons le remboursement dans les meilleurs délais, et au plus tard 14 jours après le jour où nous aurons été informés de votre décision d'exercer votre droit de rétractation sur ce contrat.
Nous effectuerons le remboursement en utilisant le même moyen de paiement que celui que vous avez utilisé pour la transaction initiale, sauf si vous en avez expressément convenu autrement ; en tout état de cause, aucuns frais ne vous seront facturés à la suite d'un tel remboursement.
Nous pouvons suspendre le remboursement jusqu'à ce que nous ayons reçu les marchandises ou que vous ayez fourni la preuve que vous avez renvoyé les marchandises, en fonction de la première éventualité.
Vous devez renvoyer les marchandises ou les remettre à AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sans retard injustifié et, en tout état de cause, au plus tard 14 jours à compter du jour où vous nous avez communiqué votre décision de rétractation du présent contrat. Le délai est respecté si vous renvoyez les marchandises avant l'expiration du délai de 14 jours. Vous devrez prendre en charge les frais directs du renvoi des marchandises. Vous n'êtes responsable que de toute diminution de valeur des marchandises résultant d'une manipulation autre que celle nécessaire pour établir la nature, les caractéristiques et le fonctionnement des marchandises.
Exceptions au droit de rétractation
Le droit de rétractation ne s'applique pas à ce qui suit :
- Distribution de journaux, de revues ou de magazines, à l'exception des contrats d'abonnement ; et
- Fourniture d'un contenu numérique qui n'est pas fourni sur un support matériel (par exemple, sur un CD ou un DVD) si vous avez accepté, lors de votre commande, que nous puissions commencer à le livrer et que vous ne puissiez pas exercer votre droit de rétractation une fois la livraison commencée.
Conditions d'expédition
Nous expédions votre commande après les avoir reçues
pour les articles disponibles au plus tard 24 heures,
pour les articles avec un approvisionnement de nuit au plus tard 48 heures.
Dans le cas où nous devons commander un article auprès de notre fournisseur, notre délai d’expédition dépend de la date de réception des articles, mais les articles seront expédiés le jour même.
Notre objectif est d’envoyer les articles commandés de la manière la plus rapide, mais aussi la plus efficace et la plus sécurisée à nos clients.