Yoga Your Home Practice Companion

Langue : anglais

Edité par Dorling Kindersley Ltd, GB, 2018

0241323630 / 9780241323632

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Achieve a healthy body, mental alertness, and inner serenity through the practice of hatha yoga.Introducing Yoga Your Home Practice Companion, an all-encompassing yoga guide combining step-by-step asanas, detailed illustrations, programmes, mindfulness techniques, diet advice, and recipes together, to achieve optimum health, wellness and mindfulness!In today's fast-paced world it's easy to lose the balance in our lives and the connection with our bodies. DK believes it's time to change that! This wonderful wellness book offers nurturing remedies to the stress and hustle of everyday life within a complete practice and lifestyle guide for students of all abilities.Dive straight in to discover:-Over 40 healthy plant-based recipes and curated expert diet advice -Top tips on handy mindfulness techniques to tailor to your individual environment -Detailed visual illustrations to accompany easy-to-follow guides to mindfulnessMaster breathing and mindfulness techniques to recharge your energy levels and combat stress. Embrace a healthier more yogic way of eating with diet advice and more than 40 nutritious plant-based recipes. Written by the experts from the world-renowned Sivananda Yoga Vedana Centres, Yoga: Your Home Practice Companion has everything you need in one complete package.Whether your goal is to create clean-eating habits going forward, or master the art of mindfulness, Yoga: Your Home Practice Companion is a one-stop guide to achieving a healthy mind, body and soul through the wide range of yoga poses, riveting recipes and mindfulness techniques it encompasses. Fancy a new you this New Year but don't know where to begin? No worries, we've got you covered! Why not stretch your limits and push yourself even further this New You by adopting a healthy and happy lifestyle and maximise your mindfulness? Perhaps your mind, body and soul will thank you.

N° de réf. du vendeur LU-9780241323632

Titre
Yoga Your Home Practice Companion
Auteur
Sivananda Yoga Vedanta Centre
Éditeur
Dorling Kindersley Ltd, GB
Année de publication
2018
État de l'article
New
Reliure
Hardback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0241323630
ISBN à 13 chiffres
9780241323632
Poids de l'article
1 017 grammes

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