Francesco Veggi

Francesco Veggi, classe 2001, è nato e cresciuto a Brisighella, in Italia. Nel 2019, a diciotto anni, pesava 62 chili, non riusciva a completare una trazione e si fermava a cinque o dieci push-up fatti male. Cercava uno sport che assomigliasse agli addestramenti militari, qualcosa che costruisse forza vera in tutti i sensi. Ha scelto il calisthenics e ha iniziato in un parchetto, con una sbarra, due parallele e qualche amico.

Da lì si è sempre allenato da autodidatta, senza trainer e senza palestra, a casa o al parco, d'estate sotto il sole e d'inverno con le mani attaccate alla sbarra gelata. In tre mesi ho sbloccato il muscle up. Mentre, nei mesi e anni successivi front lever, planche straddle, human flag, back lever, one-arm pull-up e impossible dip, arrivando a 32 trazioni, 82 push-up consecutivi e 75 chili di peso. Gli infortuni dei primi mesi, frutto della fretta di vedere risultati, gli hanno insegnato la regola alla base del suo metodo: il corpo progredisce solo se rispetti i suoi tempi e segui le progressioni giuste.

Oggi è imprenditore e si allena ancora dove ha iniziato, all'aperto. Ha scritto Il metodo calisthenics per raccogliere in un unico manuale ciò che ha imparato in oltre sette anni di pratica sul campo: come partire da zero, evitare gli errori che fanno mollare e costruire un fisico forte e agile, insieme alla disciplina e alla lucidità mentale che questo sport lascia addosso.

Documenta allenamenti e skill su Instagram: @francescoveggi_calisthenics