Anger Kills: Seventeen Strategies for Controlling the Hostility That Can Harm Your Health
Langue : anglais
Edité par Times, USA, 1993
- Éd. originale
- Livre relié
- Occasion
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Hardcover 1st edition. Appears gently read and presents no noticeable wear to either the book itself or the dust jacket. Redford Williams is a physician and director of behavioral research at Duke University Medical Center, and the author of the earlier volume The Trusting Heart. Anger Kills was co-written with his wife Virginia Williams and draws on research they conducted jointly as well as on methods developed through anger-reduction workshops they led together. Anger Kills was first published by Times Books in 1993 and has remained in print in paperback editions through HarperCollins. It was featured on Oprah and 20/20 on its original release. The book opens with a frank statement of its scope: the anger in question is not the extreme kind that drives people to violence, but the everyday sort — the chronic low-grade hostility, cynicism, and aggression that courses through the minds and bodies of many otherwise ordinary people, and that the authors argue is quietly damaging their hearts. The scientific foundation of the book rests on research linking hostile personality traits — specifically the combination of cynicism, anger, and aggression that Williams labels the toxic core — to elevated rates of heart disease and premature death. This work built on earlier studies, including landmark research linking Type A behaviour to cardiac risk, but narrowed the field considerably: Williams argues that it is not time pressure or competitiveness per se that kills, but hostility specifically. The book begins with a Hostility Questionnaire through which readers can assess their own level of cynicism, anger, and aggression. Those who score high are then directed to keep a Hostility Log — a record of the situations and people that reliably provoke a hostile response — as a preliminary step toward understanding their own patterns before attempting to change them. The seventeen strategies that form the book's practical core range across a wide spectrum of intervention. Some are cognitive: recognizing when a situation genuinely warrants anger, reframing provocations, developing empathy for the perceived offender. Others are behavioural: thought-stopping, assertiveness as an alternative to aggression, the deliberate practice of tolerance and forgiveness. Others are physiological: relaxation techniques, meditation, aerobic exercise as a means of discharging arousal. The strategies are presented not as a mandatory program to be followed in sequence but as a menu from which readers are encouraged to select according to their own temperament and circumstances. The book received warm responses from both general readers and health professionals, praised for translating genuinely serious research into accessible and actionable guidance without sacrificing the scientific grounding that gives the recommendations their weight. Joan Borysenko described it as groundbreaking, practical, and eminently researched. It remains one of the more durable titles in the popular health literature on anger and cardiovascular risk.…
N° de réf. du vendeur 1013842
- Titre
- Anger Kills: Seventeen Strategies for Controlling the Hostility That Can Harm Your Health
- Auteur
- Williams, Dr. Redford
- Éditeur
- Times, USA
- Année de publication
- 1993
- État de l'article
- Fine
- Jaquette
- Fine
- Reliure
- Hardcover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0812919815
- ISBN à 13 chiffres
- 9780812919813
- Édition
- 1st Edition
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Présentation de l'éditeur
In Anger Kills, Dr. Redford Williams reveals ground-breaking research that confirms that hostility not only is a serious barrier to happiness, but can lead to heart disease and other life-threatening illnesses.
Dr. Williams and his wife, Virginia, team up to present the latest research in the field and offer seventeen practical strategies that can help readers translate scientific theory into meaningful action. Begin by taking the Hostility Questionnaire, which will help you assess the degree to which hostility, cynicism, and aggression rule your life. Then start a Hostility Log and follow the Hostility Roadmap to keep track of those incidents or people that really push your buttons. With these insights, you can then move on to sample any or all of the seventeen different strategies to reduce the wrath that sabotages your health and can drain your life of joy and pleasure.
In writing Anger Kills, the authors draw not only on the latest research, but on their own experiences as a couple for more than twenty-nine years and on the experiences of couples who have used the Williamses' methods successfully in various workshops the authors have led. The result is a combination of solid science with empathic explorations of the nature of human relationships and caring. This is science with a heart.
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