Bill Rodgers' Lifetime Running Plan: Definitive Programs for Runners of All Ages and Levels

Langue : anglais

Edité par HarperCollinsPublishers, 1996

0062733869 / 9780062733863

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xviii, 254 p. Illustrations. Index. Foreword by Frank Shorter. Special advice for women runners from Joan Benoit Samuelson. Rodgers offers advice to runners of all ages and abilities in this long-range view of running. He covers getting started, the effects of aging, diet, clothing and shoes, training, racing strategies, running clubs, injury treatment and prevention, record keeping, and fitting running into a busy schedule. The popularity of running in America took off after Bill Rodgers won his first NY Marathon in 1976. He won the NY & Boston Marathons 4 times each & won all 3 of the world's major marathons. Here he lays out a program that any reader can follow, whether age 16 or 65. Rodgers suggests regimens & strategies specifically tailored for the different age groups. Covers the full spectrum of issues for runners--getting started, diet, clothing & shoes, injury treatment, & countering the effects of aging. Includes a special section of tips & advice for women, resources for runners, performance tables, & inspirational profiles of runners of all ages & levels. Very good in very good dust jacket. DJ has slight wear and soiling.

N° de réf. du vendeur 64979

Titre
Bill Rodgers' Lifetime Running Plan: Definitive Programs for Runners of All Ages and Levels
Auteur
Rodgers, Bill, with Douglas, Scott
Éditeur
HarperCollinsPublishers
Année de publication
1996
Reliure
Hardcover
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0062733869
ISBN à 13 chiffres
9780062733863
Édition
First edition. First Edition stated.

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Spécialité

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