Confidence and Success with CBT

Avy Joseph A Maggie Chapman

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Langue : anglais

Edité par Capstone Publishing, Chichester, 2013

0857083503 / 9780857083500

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CONFIDENCE AND SUCCESS WITH CBT (Cognitive Behaviour Therapy) Avy Joseph & Maggie Chapman. Capstone Publishing, Chichester 2013 First edition. ISBN 9780857083500 224pp Paperback original. This copy is in mint unread condition in illustrated card covers as issued. Simple, effective techniques for developing a healthier attitude toward life and finding the confidence you need to achieve your goals. Offering simple, time-tested techniques for zeroing in on and rewriting negative, self-destructive patterns of thought and behaviour that a person can acquire over a lifetime, cognitive behavioural therapy (CBT) is a powerful therapeutic approach that has been proven to be highly effective in helping overcome an array of psychological and behavioural problems, from eating disorders and drug addiction to low self-esteem and phobias. Written by one of the world's most recognized CBT therapist teams, this book focuses on one of the greatest barriers to happiness and success at work and in life: lack of confidence. It offers powerful CBT techniques for becoming more confident, motivated and persuasive and for mastering anxiety and low self-esteem. Comprehensive in scope this guide to CBT fundamentals makes an ideal handbook for people interested in implementing CBT techniques in their personal and professional lives, as well as therapists. Packed with tips and suggestions for using CBT techniques to improve your everyday life, it helps you identify and "unlearn" unhealthy thoughts and behaviours in order to achieve lasting results. Bestselling self-help authors Joseph and Chapman run a world-famous psychological wellness centre in London. Ref Z7. …

N° de réf. du vendeur 008874

Titre
Confidence and Success with CBT
Auteur
Avy Joseph A Maggie Chapman
Éditeur
Capstone Publishing, Chichester
Année de publication
2013
État de l'article
Mint
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0857083503
ISBN à 13 chiffres
9780857083500
Édition
First Edition
Dimensions
224pp

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