Foam Roller Workbook : Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
Langue : anglais
Edité par Ulysses Press, 2011
- Éd. originale
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-UniBetter World Books Ltd
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- Titre
- Foam Roller Workbook : Illustrated Step-by-Step Guide to Stretching, Strengthening and Rehabilitative Techniques
- Auteur
- Knopf, Karl
- Éditeur
- Ulysses Press
- Année de publication
- 2011
- État de l'article
- Good
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1569759251
- ISBN à 13 chiffres
- 9781569759257
- Édition
- 1st Edition.
- Poids de l'article
- 0,481 livre
- Dimensions
- N/A
Once used exclusively in physical therapy settings, the foam roller has made its way into yoga and pilates studios, gyms and homes. With this simple device, you can:
•Improve core strength
•Increase flexibility
•Release tension
•Alleviate pain
•Rehabilitate injuries
Foam Roller Workout offers 50 effective exercises paired with clear captions and step-by-step photos that will help you roll your way to better posture, balance and relaxation. In addition, special programs will enhance your sporting life, whether you hit the track, the court, or the slopes.
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À propos de l’auteur
While at Foothill College, Karl was the coordinator of the Adaptive Fitness Technician Program and Lifelong Learning Institute. He taught disabled students and undergraduates about corrective exercise. In addition to teaching, Karl developed the “Fitness Educators of Older Adults Association” to guide trainers of older adults. Currently Karl is a director at the International Sports Science Association and is on the advisory board of PBS’s Sit and Be Fit show.
In his spare time he has spoken at conferences, authored many articles, and written numerous books on topics ranging from water workouts to fitness therapy. He was a frequent guest on both radio and print media on issues pertaining to senior fitness and the disabled.
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