Let Go: A Buddhist Guide to Breaking Free of Habits
Langue : anglais
Edité par Wisdom Publications, 2007
- Éd. originale
- Livre broché
- Occasion

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N° de réf. du vendeur 72240
- Titre
- Let Go: A Buddhist Guide to Breaking Free of Habits
- Auteur
- Batchelor, Martine
- Éditeur
- Wisdom Publications
- Année de publication
- 2007
- État de l'article
- Fine
- Reliure
- Soft cover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0861715217
- ISBN à 13 chiffres
- 9780861715213
- Édition
- 1st Edition
Negative patterns of mind may manifest as fear, avoidance, depression, addiction, judgment of self or other, and any of a host of other physical, mental, or psychological forms. Let Go aims at understanding what really lies at the root of these behaviors so we can reclaim control. Each chapter concludes with an exercise or guided meditation as a tool for the reader to work with negative habits in new and creative ways. You don't have to be a Buddhist for them to work. You just need to want to move on.
Helpful exercises and guided meditations - designed to build understanding of our negative habits, as well as the confidence and skill needed to instead embrace our greatest qualities - appear throughout the book.
Batchelor also looks at Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) for depression, Dr. Jeffrey Schwartz's use of meditation to deal with Obsessive-Compulsive Disorder (OCD), successful combinations of meditation and Twelve-Step programs, and offers her own innovations.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
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Si vous êtes un consommateur, vous pouvez exercer votre droit de rétractation sur le contrat conformément à ce qui suit. Le mot « consommateur » désigne toute personne physique agissant à des fins qui n'entrent pas dans le cadre de son activité commerciale, artisanale ou professionnelle.
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