Managing Anger With CBT For Dummies (Paperback)

Gill Bloxham

24 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Wiley & Sons Inc, New York, 2012

1118318552 / 9781118318553

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Paperback. Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. This practical guide to managing anger with CBT will help you to understand your anger, identify solutions to your problems, and maintain your gains and avoid relapse. This concise, user-friendly guide provides focused advice on defusing anger using proven CBT techniques. You'll discover how to keep your anger under control and identify the negative thought processes that lead to angry outbursts. Shows you how to use CBT to help you react positively to frustrating situationsHelps you learn to assert yourself effectively without losing your temperGives you tried-and-true CBT techniques to let go of unhealthy anger If you're struggling with anger management, Managing Anger with CBT For Dummies gives you the tools you need to keep your cool and live a happier, more balanced life. Defuse your anger with CBT Cognitive Behavioural Therapy (CBT) is a hugely popular self-help technique, which teaches you how to break free from destructive or negative behaviors and make positive changes to both your thoughts and your actions. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9781118318553

Titre
Managing Anger With CBT For Dummies (Paperback)
Auteur
Gill Bloxham
Éditeur
John Wiley & Sons Inc, New York
Année de publication
2012
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1118318552
ISBN à 13 chiffres
9781118318553
Édition
Edition originale

CitiRetail

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