Men's Health Better Body Blueprint: The Start-Right, Stick-to-It Strength Training Plan
Langue : anglais
Edité par Rodale Books, USA, 2006
- Éd. originale
- Livre broché
- Occasion



Vendeur : Warren Hahn, Pleasant View, TN, Etats-UnisWarren Hahn
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A real nice 336 page first edition large softcover with 1 low in printing number line. Page are clean and unmarked. Has a little foxing in outside edges. still very nice. Drawing on the foundation of Men's Health magazine, this superb guide explains everything that inexperienced or lapsed exercisers need to know to tailor a fitness program to their individual goals and abilities. The ability to personalize a workout plan allows readers to achieve quicker results and spend less time with ice packs and sore muscles. see my scans for conditioin and more information from cover. Size: 11h x 8 1/2w.
N° de réf. du vendeur 12486
- Titre
- Men's Health Better Body Blueprint: The Start-Right, Stick-to-It Strength Training Plan
- Auteur
- Mejia, Michael
- Éditeur
- Rodale Books, USA
- Année de publication
- 2006
- État de l'article
- Near Fine
- Type de livre
- Book
- Reliure
- Soft cover
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1594863326
- ISBN à 13 chiffres
- 9781594863325
- Édition
- 1st Edition.
- Impression
- 1er tirage
- Catalogues du vendeur
- Health
The ultimate training manual for beginning or returning exercisers
Drawing on the foundation of Men's Health magazine, this superb guide explains everything that inexperienced or lapsed exercisers need to know to tailor a fitness program to their individual goals and abilities. The ability to personalize a workout plan allows readers to achieve quicker results and spend less time with ice packs and sore muscles.
Unlike other books that lump beginning exercisers into one group, this program differentiates among beginners, such as:
- high-schoolers with newfound interest in lifting
- 30-year-olds who want to get back the bodies they had when they played college sports
- 50-year-olds who work out only for the first few weeks after New Year's resolutions every January
Michael Mejia, contributing editor to Men's Health magazine and coauthor of Scrawny to Brawny, thoroughly explains the fundamentals of fitness, including strength training, cardiovascular activity, and nutrition. He provides self-assessment tests to help safeguard against injuries by identifying muscular imbalances, decreased flexibility, or other weaknesses--and then shows how to correct these problems.
Whether readers are "Newbies," "Ex-jocks," or "Seasonals"; hope to build muscle or increase strength; are willing to work out every day or are able to spare only a couple of days a week, they will find the blueprint for their better body in this book.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de l’auteur
MICHAEL MEJIA, CSCS, former co-owner of a sport-specific training center in Port Washington, New York, focuses on helping young athletes improve their speed, agility, strength, balance, and flexibility. The coauthor of Scrawny to Brawny, he lives in Plainview, Long Island.
« A propos de ce titre » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
Warren Hahn
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Spécialité
Comics & Graphic Novels, Magazines, Religious, Cookbooks, Science Fiction, Military, Erotica, First Editions, First Editions, Old & Rare BooksProfil professionnel du vendeur
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