The Pilates Edge: An Athelete's Guide to Strength

Langue : anglais

Edité par Avery Publications Group, Garden City Park, New York, U.S.A., 2004

1583331840 / 9781583331842

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A propos de cet article

Complete body conditioning for golf, running, tennis, swimming, cycling, skiing, and other sports and activities. Originally developed by Joseph Pilates for boxers, gymnasts, and dancers, Pilates is a unique body-conditioning method that teaches precision movement generated from the center of the body-the "powerhouse"-which includes the abdominal muscles, lower back, and buttocks. The Pilates Edge demonstrates how the basic principles of Pilates can enhance sports training and promote athletic achievement as well as everyday health and fitness. With this instructive book, athletes and anyone seeking to improve their physical performance will learn to strengthen and condition their bodies while preventing injuries through a basic Pilates workout, designed with variations for beginner through advanced levels. The authors provide specific workouts for golf, running, racket sports, swimming, cycling, and skiing, giving special attention to the muscle groups and common injuries associated with each sport. Book design by Mauna Eichner and Lee Fukui. Individual exercises are described in detail with B&W photos of form. Tips, modifications, transition exercises as well as benefit for sports are described, A series of specific recommended exercises for athletes of various sports are given. x +310pp. Interior is tight, clean and unmarked. Paperback cover is whole with minor shelf wear and storage creases from handling in front cover. No reading creases in spine. Copyright 2004. Full print line indicates 1st printing of this soft cover edition. ISBN: 1-5833-184-0. LCCN: 2003060022. MSR = 19.95US.…

N° de réf. du vendeur 004419

Titre
The Pilates Edge: An Athelete's Guide to Strength
Auteur
Adamany, Karrie ;Loigerot, Daniel
Éditeur
Avery Publications Group, Garden City Park, New York, U.S.A.
Année de publication
2004
État de l'article
Very Good
Jaquette
No Jacket
Reliure
Soft cover
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1583331840
ISBN à 13 chiffres
9781583331842
Illustrateur
Michael Lavine
Édition
1st Edition
Impression
1st Printing
Poids de l'article
1,3 livre
Dimensions
8vo - over 7¾ - 9¾" tall

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