Power Sleep The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance
Maas, James B. & Megan L. Wherry & David J. Axelrod & Barbara R. Hogan & Jennifer Bloomin
Langue : anglais
Edité par Quill, New York, NY, 2005
- Éd. originale
- Livre broché
- Occasion

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- Titre
- Power Sleep The Revolutionary Program That Prepares Your Mind for Peak Performance
- Auteur
- Maas, James B. & Megan L. Wherry & David J. Axelrod & Barbara R. Hogan & Jennifer Bloomin
- Éditeur
- Quill, New York, NY
- Année de publication
- 2005
- État de l'article
- Very Good-
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0060977604
- ISBN à 13 chiffres
- 9780060977603
- Édition
- Edition originale
These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep, you'll find:
- The golden rules of sleep
- Twenty great sleep strategies
- Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies
- How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving
- Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers
- How to overcome sleep disorders, including insomnia
An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
À propos de la quatrième de couverture
These are all symptoms of sleep deficiency--signals that you are operating below your peak performance and beneath your mental capacity. Despite popular perceptions, sleep is not a luxury--it is a necessity. More than seventy million Americans are sleep-deprived, and make crucial business and personal decisions in an impaired state. In Power Sleep, Dr. James B. Maas, a pioneer of sleep research at Cornell University, has created an easy, drug-free program to improve your body and mind for an alert and productive tomorrow. In Power Sleep, you'll find:
- The golden rules of sleep
- Twenty great sleep strategies
- Dos and don'ts of sleeping pills and over-the-counter remedies
- How to combat travel fatigue, including jet lag and drowsy driving
- Tips for exhausted parents of newborns, infants, and toddlers
- How to overcome sleep disorders, including insomnia
An important and practical book, Power Sleep will help you get the sleep you need to improve your mental and physical well-being quickly and dramatically and to become a peak performer.
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