Sticky Habits

Monica Packer

9 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par John Wiley and Sons Inc, US, 2026

1394401167 / 9781394401161

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Create sustainable habits designed specifically for the realities of women's busy lives Women struggle to form habits that stick, not due to their lack of willpower, but because traditional methods weren't designed for their real lives. Sticky Habits: A Woman's Guide to Reclaim Happiness, Ditch Perfectionism, and Create Habits that Last introduces a revolutionary approach tailored to women's unique challenges, providing a flexible, research-backed method. Sticky Habits guides readers through understanding how the mental and physical loads of invisible labor make conventional methods ineffective for women. The book presents the Sticky Habit Method step-by-step with real stories from diverse women, helping readers design habits around sleep, exercise, routines, and self-care that work even while facing life's most jam-packed, stressful seasons. Readers will also discover: Why decades of research on invisible labor prove that women need different habit formation strategies than menA step-by-step flexible method specifically designed for busy women dealing with interruptions, maxed-out to-do lists, heavy mental loads, and burnoutReal-life case studies of women across diverse life stages who successfully created sustainable habits using this approachPractical guidance for building habits around sleep, exercise, routines, self-care, and rest that stick even on demanding daysHow to shift from productivity-focused habits to ones that support identity, fulfillment, connection, and genuine happiness Perfect for busy mothers, working professionals, and women balancing multiple responsibilities, Sticky Habits offers a compassionate, practical alternative to traditional habit books. This empowering guide helps women create supportive routines that honor their realities, allowing them to feel like themselves again and live happier, more fulfilled lives.…

N° de réf. du vendeur LU-9781394401161

Titre
Sticky Habits
Auteur
Monica Packer
Éditeur
John Wiley and Sons Inc, US
Année de publication
2026
État de l'article
New
Reliure
Hardback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
1394401167
ISBN à 13 chiffres
9781394401161
Édition
1st.
Poids de l'article
476 grammes
Dimensions
15.49 x 2.29 x 22.86 cm

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