Journal de gratitude pour écrire tes pensées et réflexions: commencez votre chemin personnel pour augmenter le Bien-être et la Confiance en Soi, ... trouvez le bonheur dans les petites choses. - Couverture souple

Edizioni, Sambubooks

Couverture souple

ISBN 13 : 9798416790981

Editeur : Independently published, 2022

Synopsis

Voulez-vous avoir une vie pleine de bonheur et de bien-être ?

Êtes-vous déjà rentré chez vous le soir en pensant que vous n'avez rien rencontré de positif de toute la journée ? Ou de ne pas pouvoir ressentir une vraie joie et satisfaction même devant un grand résultat obtenu ?

Ou de penser : " Rien ne me manque : pourquoi ne suis-je pas heureux ? "

Bien sûr ! Ce sont des pensées très courantes et souvent récurrentes, mais la bonne nouvelle est que le bonheur peut être atteint en entraînant le soi-disant "muscle du bonheur":

LA GRATITUDE !

Plusieurs études scientifiques ont montré que la gratitude est la caractéristique la plus commune de toutes les personnes qui se considèrent heureuses et en particulier exprimer sa gratitude apporte les avantages suivants :

• fait de vous une meilleure personne;
• enrichit les amitiés et tous les liens affectifs ;
• augmente le Bien-être;
• rend la vie plus belle même pour les personnes qui vous sont proches ;
• il aide à être moins triste, anxieux, insatisfait et solitaire et névrosé ;
• Aide à augmenter la confiance de soi.

La gratitude aide également à réduire le stress, augmente les perceptions positives et réduit les perceptions négatives, et sont directement liées à la satisfaction perçue à l'égard de sa vie.

Tenir un journal de gratitude est recommandé par de nombreux « experts du bonheur » car il permet de :

• Réfléchir au fait qu'il y a toujours des raisons de dire merci à la vie ;
• Consacrez un moment de votre journée rien qu'à vous pour vous détendre et évacuer le stress ;
• Épinglez vos mots de gratitude en noir sur blanc, renforçant ainsi la création d'un état d'esprit positif de croissance et d'abondance ;
• Relire ce que vous avez écrit, après des semaines ou des mois ou dans les jours les plus difficiles, vous fera découvrir comment votre vie change grâce à la pratique constante de la gratitude.

Dans ce journal, vous trouverez :

• L'explication scientifique de la raison pour laquelle les personnes reconnaissantes sont plus heureuses et plus satisfaites de leur vie ;
• Des conseils pratiques pour créer de véritables rituels de gratitude qui attireront l'abondance et le bonheur ;
• Des pages de compilation quotidiennes pour réfléchir sur ce qui s'est passé dans votre journée et sur ce qu'il faut faire pour améliorer la journée de demain ;
• Des exercices pratiques pour se concentrer sur les moments, les lieux, les événements et les personnes qui sont une cause de gratitude dans votre vie ;
• Des exercices pratiques de relaxation pour éliminer le stress et favoriser la concentration;
• Activités de méditation guidées pour encourager les réflexions sur la pratique de la gratitude ;
• Des citations et phrases motivantes sur le thème de la gratitude qui vous guideront dans la réflexion quotidienne ;
• De belles pages à colorier pour favoriser la concentration et le flux de pensées de gratitude.

La gratitude est née pour être partagée !

Achetez un exemplaire supplémentaire du journal de gratitude pour l'offrir à un ou plusieurs êtres chers avec qui partager ce voyage : ce n'en sera que plus gratifiant et efficace !

C'est aussi un cadeau parfait pour un être cher qui est dans un moment de grande insatisfaction ou de grande fatigue, ou pour toute personne qui se demande quel est le secret pour trouver le bonheur !

Un seul pas vous sépare d'une vie de plénitude et de bonheur ! Qu'est-ce que tu attends?

Achetez votre journal de gratitude maintenant !

Détails de l'édition

• Éditeur: Independently published
• Date d'édition: 2022
• Langue: français
• ISBN 13: 9798416790981
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 108
• Coordonnées du fabricant: Buchpark GmbH; https://www.buchpark.de; ; Krügerweg 1; Trebbin; Brandenburg; 14959; Allemagne