3 Months to Your First 5k (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Penguin Putnam Inc, Los Angeles, 2007
- Livre broché
- Neuf

Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-UnisGrand Eagle Retail
Vendeur AbeBooks depuis 12 octobre 2005
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N° de réf. du vendeur 9780399534027
- Titre
- 3 Months to Your First 5k (Paperback)
- Auteur
- Dave Keuhls
- Éditeur
- Penguin Putnam Inc, Los Angeles
- Année de publication
- 2007
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 0399534024
- ISBN à 13 chiffres
- 9780399534027
Expert Dave Kuehls offers the inspiration to get even the most devoted couch potatoes on their feet and completing a 5K in three months. Serving as personal coach and trainer, 3 Months to Your First 5K includes:
- The physical and psychological benefits of running
- Motivation to get started and keep going
- Training tips including equipment, clothing, nutrition, warm-ups, schedule, and lifestyle
- Time goals
- Race day tips and strategies
- After the finish line-what's next?
- The challenge of the marathon
Once readers have accomplished that 5K, they can also learn how to keep the momentum going and improve their time and stamina for longer races.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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