3 Months to Your First 5k (Paperback)

Dave Keuhls

17 évaluations par Goodreads

Langue : anglais

Edité par Penguin Putnam Inc, Los Angeles, 2007

0399534024 / 9780399534027

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Paperback. Thinking about trying a 5K for the first time?Thinking about trying a 5K for the first time?Expert Dave Kuehls offers the inspiration to get even the most devoted couch potatoes on their feet and completing a 5K in three months. Serving as personal coach and trainer, 3 Months to Your First 5K includes-The physical and psychological benefits of running Motivation to get started and keep going Training tips including equipment, clothing, nutrition, warm-ups, schedule, and lifestyle Time goals Race day tips and strategies After the finish line-what's next? The challenge of the marathon Once readers have accomplished that 5K, you can also learn how to keep the momentum going and improve your time and stamina for even greater accomplishments. Get started now! The author of "4 Months to a 4-Hour Marathon" gives beginners the advice and instruction they need to take their first strides toward becoming great runners. Expert Dave Kuehls offers the inspiration to get even the most devoted couch potatoes on their feet and completing a 5K in three months. Serving as personal coach and trainer, "3 Months to Your First 5K" includes: - The physical and psychological benefits of running - Motivation to get started and keep going - Training tips including equipment, clothing, nutrition, warm-ups, schedule, and lifestyle - Time goals - Race day tips and strategies - After the finish line-what's next? - The challenge of the marathon Once readers have accomplished that 5K, they can also learn how to keep the momentum going and improve their time and stamina for longer races. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de réf. du vendeur 9780399534027

Titre
3 Months to Your First 5k (Paperback)
Auteur
Dave Keuhls
Éditeur
Penguin Putnam Inc, Los Angeles
Année de publication
2007
État de l'article
new
Reliure
Paperback
Langue
anglais
ISBN à 10 chiffres
0399534024
ISBN à 13 chiffres
9780399534027

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