365 One Year Walking Challenge: Logbook to Record Daily Walks for Fitness, Motivation and Improved Health
Langue : anglais
Edité par Independently published, 2021
- Livre broché
- Occasion

Vendeur : MusicMagpie, Stockport, Royaume-UniMusicMagpie
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- Titre
- 365 One Year Walking Challenge: Logbook to Record Daily Walks for Fitness, Motivation and Improved Health
- Auteur
- Journals, Johnsons
- Éditeur
- Independently published
- Année de publication
- 2021
- État de l'article
- Very Good
- Jaquette
- 48054687
- Signé
- 6/14/2026 6:38:11 PM
- Reliure
- Couverture souple
- Langue
- anglais
- ISBN à 13 chiffres
- 9798521234776
- Édition
- 1781462291.
- Catalogues du vendeur
- 1, 9798521234776, U
A simple idea to get into the habit of healthy walking. This logbook enables you to log 365 walks to appreciate the benefits of walking... that's a commitment to walk every day for a year! Even if you are pressed for time, get out for 10 minutes and blast a walk.
Walking is a very underestimated form of exercise. Taking a little time out of your day to simply put one foot in front of the other will bring many health benefits and even help lose weight, improve balance, and strengthen bones.
The book is exactly what it says it is… a logbook. Nothing complicated here, just log down each walk, every day, and form the healthy habit of walking.
The Logbook:
- 7' x 10' inches in size
- Paperback
- 124 pages
Inside:
- 365+ logs for each walk
- 7-days over 2 pages with a weekly summary
- Log your date, brief route info, time started, time ended, walking distance, average pace, and a little area for recording notes of any aches and pains.
- That's it!
A simple idea to hold yourself accountable for getting into the walking habit. Try to beat your time and distance each week to a level you are happy with. Start slow, finish fast. No matter how long your walk is, whether it be a quick yomp around the block or a 10-miler, just try not to break the habit. If for some reason you are unable to walk every day, then just log what you can. No hard rules here... just trying is commendable!
After a while, a habit will have formed and become a natural activity you look forward to. You will start to see, and feel, the benefits of such a simple exercise as walking.
It's a challenge for the fitness of both body and mind. Every step counts!
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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