5 and 20's Buddy Buddy Check Yourself, check Your Buddies (Paperback)
Langue : anglais
Edité par Vision, Support & Challenge Publishing, 2026
- Livre broché
- Neuf
Vendeur : CitiRetail, Stevenage, Royaume-UniCitiRetail
Vendeur AbeBooks depuis 29 juin 2022
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Paperback. 5 and 20's Buddy Buddy takes a familiar military procedure and turns it into a practical system for mental health awareness, resilience and looking after the people around you.Written for serving personnel, veterans, their families and supporters, the book draws on Steve Gaskell's 28 years of British Army service, alongside his experience as a Master Coach, welfare officer and high-performance coach.The principle is simple.Check your 5. Check your 20. In military operations, the 5 and 20's procedure teaches soldiers to check their immediate surroundings before extending their awareness across the wider area. This book applies the same disciplined thinking to mental health.Your 5 metres starts with you. How are you thinking? How are you feeling? What has changed? What warning signs are appearing? What habits, routines and actions will help you strengthen your mental resilience?Your 20 metres turns your attention towards the people around you. Are your mates OK? Have their behaviour, mood or habits changed? Do you know how to start the conversation, listen properly and help someone move towards the right support?The book takes readers from self-awareness through to supporting others and building stronger teams. Topics include self-check practices, managing stress, developing daily routines, understanding behaviour, recognising signs of mental distress, starting difficult conversations, peer support, building resilient teams and knowing when professional mental health support is needed.This is designed as a working toolkit rather than a book you read once and put away. Chapters include practical strategies, reflections and BLUF, Bottom Line Up Front, summaries for quick reference. Readers are encouraged to return to the book whenever they, a friend, colleague or family member need support. Although written from a military and veteran perspective, the principles extend beyond the Armed Forces. The 5 and 20's approach applies to families, workplaces, teams and communities where people want to take greater responsibility for their own mental wellbeing and become better equipped to support others.5 and 20's Buddy Buddy does not replace professional mental health care. Its purpose is to improve awareness, encourage earlier conversations, strengthen mental resilience and help people recognise when professional support is needed. At its heart sits one message.Check yourself. Check your buddies.Because looking after the person beside you should never end when the uniform comes off. For serving military personnel, veterans, service leavers, military families, friends and supporters who want practical tools to strengthen mental health resilience, recognise signs of distress and better support themselves and their buddies. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de réf. du vendeur 9781068331206
- Titre
- 5 and 20's Buddy Buddy Check Yourself, check Your Buddies (Paperback)
- Auteur
- Steve P. Gaskell
- Éditeur
- Vision, Support & Challenge Publishing
- Année de publication
- 2026
- État de l'article
- new
- Reliure
- Paperback
- Langue
- anglais
- ISBN à 10 chiffres
- 1068331208
- ISBN à 13 chiffres
- 9781068331206
Most mental health books weren't written for you.
They weren't written by someone who's stood in a field in the dark, weapon in hand, scanning 5 metres then 20. They weren't written for the person who finds civilian life harder than the tour. They weren't written for the family member watching someone they love go quiet.
This one was.
5 and 20's takes a military SOP you already know — the 5 and 20 metres clearance drill — and applies it to the invisible battlefield of mental health. Check yourself. Then check your mates. Simple. Tactical. Proven.
Written by Steve Gaskell — 28-year British Army veteran, Master Coach, and former welfare officer — this is the practical guide the military community actually needs. No jargon. No therapy-speak. Just a clear, honest framework for staying in the fight mentally.
Inside you'll find:
- The 5-Metre Rule — daily self-check practices to assess and protect your own mental state
- The 20-Metre Rule — how to spot distress in your mates before they hit the floor
- Immediate Action drills for when you or someone you know is overwhelmed
- How to lead on mental health — whether you're a sergeant, a team leader, or a spouse
- Practical tools for the civilian transition — because that's a battle too
This book is for those serving. For veterans. For the families holding everything together at home. And for HR Directors and leaders who want a no-nonsense framework for supporting the veterans in their workforce.
You were trained to look out for threats at 5 and 20 metres. This book teaches you to do the same for the threats you can't see.
From the author of Lead Without Limits and The 26 Irrefutable Laws of the Boardroom.
« Synopsis » peut appartenir à une autre édition de cet ouvrage.
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