Complete Guide to Surf Fitness: The Definitive Guide to Surf Training Whatever Your Level - Couverture souple

Stanbury, Lee

Couverture souple

ISBN 10 : 0952364662 ISBN 13 : 9780952364665

Editeur : Orca Publishing, 2011

Synopsis

Orca Complete Guide To Surfing Fitness Book Pour la toute première fois The Complete Guide To Surf Fitness regroupe toutes les connaissances et techniques les plus récentes pour offrir un programme complet de formation physique pour les débutants aux pros.

Le guide couvre tout pour un programme complet de formation physique pour les débutants aux pros Avec des exercices de flexibitlité et d';agilité stress principal entraînement de résistance équilibre et plyométrie Comprend des exercices avec des équipements ménagers tels que des balles suisses des panneaux Indo et des balles Bosu ainsi qu';un programme de natation Conseils sur la façon de réchauffer et de refroidir correctement Découvrez comment vous détendre pendant les hold-downs et améliorer votre force explosive pour les fenêtres contextuelles plus rapides. Idéal pour ceux qui vivent à la côte ou à l';intérieur de la terre et veulent maintenir une forme de surf grâce à des sorts plats

Les exercices de ce livre vous aideront à faire de votre surf au prochain niveau - Ben ';Skindog'; Skinner champion européen de longboard. Illustré avec plus de 150 photos annotées et des images de surf inspirantes.

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A propos du livre

Présentation de l'éditeur :

The Complete Guide To Surf Fitness brings together all the latest knowledge and techniques to offer a complete training program for beginners to pro's. Illustrated with more than 150 annotated photos and inspiring surf images, the guide covers everything from stretching and flexibility exercises to core strength, resistance training and plyometrics. Also covered is the use of exercise equipment such as Swiss balls, Indo boards and Bosu balls as well as a swimming program and tips for young surfers. There’s no need to join a gym as all the exercises can be done at home.

Biographie de l'auteur :

Lee Stanbury is a highly experienced personal trainer, surf and swimming coach based in southwest England. He is coach to Ben Skinner, 2009 European Longboard Champion.

À propos de cette édition

• Éditeur: Orca Publishing
• Date d'édition: 2011
• ISBN 10: 0952364662
• ISBN 13: 9780952364665
• Reliure: Broché
• Nombre de pages: 208