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Synopsis
This title makes Pilates body conditioning technique available to anyone, regardless of fitness level, offering full-body workouts that require only a mat, a chair and towel or blanket. For each move, Austin offers visualisations and other tips to achieve the correct posture for each pose. She also includes mini-routines to help readers get into condition fast and target specific problem areas as well as special tips for beginners or out-of-shape individuals and those with back problems or stiff and painful joints.
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Pilates For Every Body
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Pilates for Every Body : Strengthen, Lengthen and Tone Your Body
Edité par
Macmillan Publishers Limited, 2005
ISBN 10 : 1405006722
ISBN 13 : 9781405006729
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Pilates for Every Body : Strengthen, Lengthen and Tone Your Body
Edité par
Macmillan Publishers Limited, 2005
ISBN 10 : 1405006722
ISBN 13 : 9781405006729
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Pilates for Every Body : Strengthen, Lengthen and Tone Your Body
Edité par
Rodale UK, 2003
ISBN 10 : 1405006722
ISBN 13 : 9781405006729
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Pilates For Every Body
Vendeur : Bahamut Media, Reading, Royaume-Uni
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