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Synopsis
'Science-led and packed with practical tips, this book will change your life for the better' Fearne Cotton
As seen on TedTalk - over 2 million views
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When panic strikes, grab this book.
University of Cambridge mental health researcher Dr. Olivia Remes has spent the past decade uncovering the secrets to reducing anxiety, stress and panic. In this short, no-nonsense book, Dr Olivia gives you 50 simple, science-based solutions to fight the moods that hold us all back. Targeting everything from overwhelm to indecision and anxiety to lack of motivation, these unexpected tips and tricks will help you relieve the pressure in the short term and experience long-term post-traumatic growth.
Designed to dip in and out of when you need it most, this book will help you tame your worries and reclaim control. No more procrastination, avoiding situations, or blaming yourself - The Instant Mood Fix empowers you to feel calm, confident and resilient.
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À propos de l'auteur
Dr Olivia Remes is a mental health researcher at the University of Cambridge, a life coach, and a public speaker. She has researched mental health issues such as anxiety, loneliness and coping. She is a regular speaker on BBC Cambridgeshire and has appeared on Late Night Woman's Hour and National Public Radio in the US. Her work has been featured in publications across the world. Her TedTalks about anxiety, coping and loneliness have garnered nearly 3 million views.
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The Instant Mood Fix : Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
Edité par
Ebury Publishing, 2022
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books: West, Reno, NV, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur 53484422-75
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The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Edité par
Ebury Press, 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
paperback. Etat : Very Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur rev2908299756
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The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Edité par
Ebury Press, 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
paperback
Vendeur : WeBuyBooks, Rossendale, LANCS, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
paperback. Etat : Good. Most items will be dispatched the same or the next working day. A copy that has been read but remains in clean condition. All of the pages are intact and the cover is intact and the spine may show signs of wear. The book may have minor markings which are not specifically mentioned. N° de réf. du vendeur rev8823804722
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The Instant Mood Fix
Edité par
Ebury Press (edition ), 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : BooksRun, Philadelphia, PA, Etats-Unis
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Paperback. Etat : Fair. The item might be beaten up but readable. May contain markings or highlighting, as well as stains, bent corners, or any other major defect, but the text is not obscured in any way. N° de réf. du vendeur 1529109647-7-1
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The Instant Mood Fix
Edité par
Ebury Press, 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Zoom Books East, Glendale Heights, IL, Etats-Unis
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : good. Book is in good condition and may include underlining highlighting and minimal wear. The book can also include "From the library of" labels. May not contain miscellaneous items toys, dvds, etc. . We offer 100% money back guarantee and 24 7 customer service. N° de réf. du vendeur ZEV.1529109647.G
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The Instant Mood Fix: Emergency remedies to beat anxiety, panic or stress
Edité par
Ebury Press, 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
Paperback
Vendeur : WorldofBooks, Goring-By-Sea, WS, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : Very Good. The book has been read, but is in excellent condition. Pages are intact and not marred by notes or highlighting. The spine remains undamaged. N° de réf. du vendeur GOR011690447
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The Instant Mood Fix : Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
Edité par
Ebury Publishing, 2022
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
Couverture souple
Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Good. Former library copy. Pages intact with minimal writing/highlighting. The binding may be loose and creased. Dust jackets/supplements are not included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur 47804565-20
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The Instant Mood Fix : Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
Edité par
Ebury Publishing, 2022
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Ancien ou d'occasion
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Vendeur : Better World Books Ltd, Dunfermline, Royaume-Uni
Évaluation du vendeur 5 sur 5 étoiles
Etat : Very Good. Former library copy. Pages intact with possible writing/highlighting. Binding strong with minor wear. Dust jackets/supplements may not be included. Includes library markings. Stock photo provided. Product includes identifying sticker. Better World Books: Buy Books. Do Good. N° de réf. du vendeur 47803553-75
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The Instant Mood Fix
Vendeur : Chiron Media, Wallingford, Royaume-Uni
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Paperback. Etat : New. Brand new book, sourced directly from publisher. Dispatch time is 24-48 hours from our warehouse. Book will be sent in robust, secure packaging to ensure it reaches you securely. N° de réf. du vendeur 6666-GRD-9781529109641
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The Instant Mood Fix (Paperback)
Edité par
Ebury Publishing, London, 2021
ISBN 10 : 1529109647
ISBN 13 : 9781529109641
Neuf
Paperback
Vendeur : Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Etats-Unis
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Paperback. Etat : new. Paperback. Cambridge University mental health researcher's quick guide to unscr*wing your mind. Powerfully simple advice based on science, for fans of The Anxiety SolutionAS SEEN ON TED TALK - OVER 2 MILLION VIEWSHow do you cope with stress, anxiety, procrastination, or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation, or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, grab this book instead.Cambridge University mental health researcher, Dr Olivia, has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back. Whether you're feeling: stressed, out of control, stuck, unmotivated, indecisive, overwhelmed, helpless, lonely, rejected, or disappointed, Dr Olivia has a solution to help you relieve the pressure.Pocket-sized and distilling only the essential information, The Instant Mood Fix teaches you long-term coping strategies for every area of your life. This empowering book will show you how to find inner peace and build resilience.Published by Happy Place Books Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. N° de réf. du vendeur 9781529109641
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